لتخفيف آلام البطن والانتفاخ.. إليك أفضل المشروبات الطبيعية
تعد آلام البطن من المشكلات الشائعة التي قد تنتج عن عسر الهضم أو الانتفاخ أو الغازات، ويمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تساعد في تهدئة المعدة وتخفيف الانزعاج، إلى جانب ضرورة مراجعة الطبيب إذا كان الألم شديدًا أو مستمرًا.
ويستعرض موقع "الجمهور" خلال السطور التالية بعض المشروبات التي تساعد على تخفيف آلام البطن.
مشروبات تساعد على تخفيف آلام البطن
1- النعناع
يساعد النعناع على تهدئة عضلات الجهاز الهضمي، ما قد يخفف التقلصات والانتفاخ والغازات.
2- الزنجبيل
يعرف الزنجبيل بخصائصه التي تساعد على تهدئة المعدة وتقليل الغثيان، كما قد يساهم في تحسين عملية الهضم.
3- البابونج
يساعد على استرخاء عضلات البطن، وقد يخفف التقلصات واضطرابات الجهاز الهضمي.
4- ماء دافئ بالليمون
قد يساعد على تنشيط عملية الهضم لدى بعض الأشخاص، ويمنح الجسم ترطيبًا جيدًا، لكن من يعانون من الحموضة أو ارتجاع المريء قد يجدون أنه يزيد الأعراض لديهم.
5- الشمر
يستخدم الشمر تقليديًا للمساعدة في تقليل الغازات والانتفاخ وتخفيف الشعور بعدم الراحة في البطن.
6- اليانسون
يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي، وقد يخفف الانتفاخ والتقلصات الخفيفة.
7- الماء
قد يكون شرب كمية كافية من الماء الحل الأبسط، خاصة إذا كان الألم مرتبطًا بالإمساك أو الجفاف، إذ يساعد على تحسين حركة الأمعاء.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كان ألم البطن شديدًا، أو استمر لفترة طويلة، أو صاحبه ارتفاع في درجة الحرارة، أو قيء متكرر، أو دم في البراز، أو ألم حاد ومفاجئ، فيجب التوجه للطبيب فورًا لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.
