انتبه.. الخمول خطر صامت.. تحرّك واطمّن على صحة القولون

الخمول وقلة الحركة من العادات اللي بتأثر بشكل مباشر على صحة الجسم، ومش بس بتقلل النشاط اليومي، لكنها كمان بتنعكس على صحة الجهاز الهضمي وتسبب مشكلات صحية كتير زي الإمساك واضطرابات القولون، وعلشان كده لازم نهتم بالحركة والنشاط البدني والمتابعة الصحية الدورية للحفاظ على صحتنا.

أضرار الخمول وقلة الحركة

1.بيبطّئ حركة الأمعاء وبيسبب الإمساك
2.يزيد من اضطرابات القولون والجهاز الهضمي
3.يرفع خطر زيادة الوزن والسمنة
4.يقلل النشاط والطاقة اليومية
5.يؤثر سلبًا على الصحة العامة مع الوقت

إزاي تحافظ على صحتك؟

1.حافظ على نشاطك البدني يوميًا
2.امشِ أو مارس أي رياضة بانتظام
3.التزم بالكشف الدوري للاطمئنان على صحتك
4.اهتم بالأكل الصحي وشرب المياه

لو سنك فوق ١٨ سنة.. تقدر تطمن على صحتك بسهولة

1.املأ الاستبيان الإلكتروني لتحديد درجة الخطورة.
2.اتصل بالخط الساخن ١٥٣٣٥ واطلب خدمة ملء الاستبيان لمبادرة الكشف المبكر وعلاج الأورام السرطانية.
3.توجه لأقرب مركز من مراكز تقديم الخدمة لإجراء الفحص والمتابعة.

صحتك أمانة… حافظ عليها، والكشف المبكر خطوة مهمة للوقاية والاطمئنان