«الصحة»: الصيام فرصة ذهبية لإنقاص الوزن والحفاظ على الصحة
ضمن "مبادرة 100 مليون صحة"، أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية أن الصيام في شهر رمضان فرصة ذهبية لتقليل الوزن والحفاظ على الصحة، فما العادات لتي نصحت بها المواطنين باتباعها في شهر رمضان المبارك؟
نصائح ذهبية لصيام صحي
نظم وجباتك بين الإفطار والسحور وتجنّب الإفراط في السكريات والدهون.
اشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب ووظائف الجسم.
قلل الملح لتجنب احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم.
الصيام فرصة لإنقاص الوزن الزائد وتحسين الصحة.
ابدأ رحلة صحتك بنفسك، وكن مسؤولًا عن نمط حياتك.
للبلاغات والاستشارات الصحية: الخط الساخن 15335 – 105
اقرأ أيضاً: قومي المرأة يقدم روشتة رمضانية بأهمية شرب المياه والسوائل في رمضان
