قومي المرأة يقدم روشتة رمضانية بأهمية شرب المياه والسوائل في رمضان
تحت شعار “اهتمي بصحتك فهي أساس قوتك ”، قدم المجلس القومي للمرأة روشتة صحية في شهر رمضان، بأهمية شرب الكمية المناسبة من المياه بين الإفطار والسحور، حيث يصبح الحفاظ على ترطيب الجسم أساسيًا لضمان الصحة والنشاط طوال اليوم.
نصائح لترطيب الجسم خلال رمضان
شرب 2–3 لتر ماء يوميًا بين الإفطار والسحور.
فوائد المياه:
تحافظ على وظائف الكلى.
تساعد على الهضم.
تضبط ضغط الدم.
تحسن الدورة الدموية.
اقرأ أيضاً: بروتوكول قومي لتعزيز دور المرأة في الاتصالات والتحول الرقمي
