كيف تحمي نفسك من نزلات البرد المتكررة؟.. وزارة الصحة تكشف أهم النصائح
مع تغيرات التقلبات الجوية، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد المتكررة، خاصة مع ضعف المناعة أو العادات اليومية غير الصحية. لذلك، فإن الوقاية تبدأ من تقوية الجهاز المناعي واتباع نمط حياة صحي يساعد الجسم على مقاومة العدوى والحفاظ على الصحة العامة.
ووضعت وزارة الصحة والسكان المصرية، الحل للوقاية من الإصابة بنزلات البرد المتكررة في الشتاء أنه يجب عليك تقوية جهازك المناعي وذلك عن طريق:
ممارسة الرياضة يوميًا.
الامتناع عن التدخين.
تناول الطعام الصحي خاصة الخضار والفاكهة الطازجة.
النوم لساعات كافية.
شرب الماء بشكل مستمر.
التهوية السليمة للمنزل في فصل الشتاء.
اقرأ أيضاً: تكثيف إجراءات الحجر الصحي بمطار سوهاج مع استئناف التشغيل لاولى رحلات العودة فجر اليوم
