خطوة بخطوة.. دليل التغذية التكميلية للرضع عند بلوغهم 6 شهور
أوضحت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، إرشادات التغذية التكميلية المناسبة للأطفال عند بلوغهم 6 أشهر.
وأكدت الصحة على أهمية إدخال الأغذية التكميلية بجانب لبن الأم بشكل تدريجي، لضمان نمو صحي ومتوازن للطفل.
مشيرة إلى أن البداية تكون بكميات صغيرة من الطعام لا تتجاوز ملعقة واحدة، مع زيادة الكمية تدريجيًا، إلى جانب تقديم أطعمة لينة وزيادة كثافتها بما يتناسب مع عمر الطفل.
وأضافت أنه يُفضل البدء بنوع واحد من الطعام منفردًا، ثم إدخال الأنواع الأخرى تدريجيًا، على أن يتم خلطها معًا بعد التأكد من تقبل الطفل لكل نوع بمفرده، مما يضمن سلامة الجهاز الهضمي للرضيع وتفادي أي مشكلات صحية.
علامات تدل على أن الطفل جاهز لبدء التغذية التكميلية:
هناك ثلاث علامات واضحة عندما تظهر معًا من حوالي 6 أشهر من العمر، تُظهِر أن الطفل جاهز لتناول أول الأطعمة الصلبة إلى جانب حليب الثدي أو حليب الأطفال الصناعي.
1- البقاء في وضع الجلوس وإمساك رأسه بثبات.
2- تنسيق عيونهم وأيديهم وفمهم حتى يتمكنوا من النظر إلى الطعام والتقاطه ووضعه في أفواههم بأنفسهم.
3- ابتلاع الطعام (بدلًا من بصقه للخارج).
احتياجات الطفل عند بدء التغذية التكميلية:
1- كرسي مرتفع:
يحتاج الطفل إلى الجلوس بأمان في وضع مستقيم (حتى يتمكن من البلع بشكل صحيح).
يجب دائمًا استخدام حزام أمان مُثبت بإحكام في الكرسي المرتفع، ولا يجب ترك الطفل دون مراقبة على الأسطح المرتفعة.
2- المرايل البلاستيكية:
ملعقة مخصصة ناعمة لتكون لطيفة على لثة الطفل.
وعاء بلاستيك صغير.
كوب مخصص: يجب تقديم كوبٍ في عمر 6 أشهر، وتقديم رشفات من الماء مع الوجبات؛ ليساعد الطفل على تعلُّم الشرب.
3- تناسق الطعام:
زيادة تناسق الطعام وتنوعه تدريجيًّا مع تقدُّم الرضيع في السن.
في عمر 8 أشهر يمكن لمعظم الأطفال أيضًا تناول "الأطعمة التي تؤكل بالأصابع" (الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها بمفردهم).
في عمر 12 شهرًا، يمكن لمعظم الأطفال تناول نفس أنواع الأطعمة التي يأكلها بقية أفراد الأسرة (مع مراعاة الحاجة إلى الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية).
تجنُّب الأطعمة التي قد تسبب الاختناق (مثل: العنب والمكسرات والجزر الطازج).
4- عدد الوجبات:
بالنسبة للطفل الطبيعي الذي يرضع رضاعة طبيعية، يجب تقديم وجبات 2- 3 مرات يوميًّا عند عمر 6- 8 أشهر، و3- 4 مرات يوميًّا في عمر 9- 11، و12- 24 شهرًا مع وجبات خفيفة مغذية إضافية يمكن تقديمها مرة أو مرتين يوميًّا حسب الرغبة، أما إذا لم يعد الطفل يرضع من الثدي فقد تكون هناك حاجة إلى وجبات أكثر تكرارًا.
