جهاز «بريك» يفرض قيودًا مادية على استخدام الهاتف للحد من الإدمان الرقمي

تتصاعد في الآونة الأخيرة التحذيرات من آثار الاعتماد المفرط على الهواتف الذكية، مع تأكيدات بحثية تربط بين كثافة استخدام التطبيقات وخاصة منصات التواصل الاجتماعي وارتفاع مستويات القلق، وتراجع القدرة على التركيز، إضافة إلى اضطرابات النوم.

وفي ظل هذا الواقع، برز جهاز يُعرف باسم "بريك" كأحد الحلول التقنية الحديثة المصممة لمواجهة ظاهرة الإدمان الرقمي، من خلال فرض قيود مادية ونفسية تقلل من سهولة الوصول إلى التطبيقات المشتتة، وذلك وفق ما أشار إليه تقرير نشره موقع The Independent.

ويعتمد جهاز "بريك" على تصميم صغير على شكل مكعب مزود بتقنية الاتصال قريب المدى (NFC)، ويعمل بالتكامل مع تطبيق خاص على الهاتف الذكي. وعند ملامسة الهاتف للجهاز، يتم تفعيل وضع يُطلق عليه "Bricked"، يقوم بحجب التطبيقات التي يحددها المستخدم مسبقًا، مثل تطبيقات التواصل الاجتماعي أو الألعاب أو الأخبار.

ولا يمكن تعطيل هذا الوضع بسهولة، إذ يتطلب إعادة تمرير الهاتف على الجهاز نفسه لإلغاء الحظر، ما يحد من سلوك الاستخدام الاندفاعي الذي يميز أدوات التحكم الرقمية التقليدية.

ويتيح الجهاز للمستخدم إنشاء ما يصل إلى عشرة أوضاع مختلفة للاستخدام، يمكن تخصيصها وفق السياق اليومي، مثل أوقات العمل أو الدراسة أو التجمعات العائلية. 

وبعد اختيار التطبيقات المسموح بها أو المحجوبة، يتم تفعيل الوضع فورًا عبر اللمس المباشر بين الهاتف والجهاز، مع ظهور عدّاد زمني على الشاشة لمتابعة مدة التركيز.

وتشير مراجعات وتجارب مستخدمين إلى أن استخدام "بريك" ساهم في تحسين مستويات التركيز، وتقليل التوتر المرتبط بالاستخدام المفرط للهواتف، إلى جانب تعزيز جودة النوم نتيجة تقليل التصفح الليلي، وهو ما يتماشى مع دراسات تربط بين الاستخدام المطول للشاشات قبل النوم وارتفاع احتمالات الأرق.

كما أظهرت المتابعات أن الجهاز ينعكس إيجابًا على الحياة اليومية، إذ يساعد في تنظيم أوقات الدراسة والعمل عبر تقليل عوامل التشتيت، ويعزز جودة التفاعل الأسري من خلال الحد من الاستخدام العشوائي للهاتف، إضافة إلى دعم الصحة النفسية عبر تقليل الضغط الناتج عن الاستخدام المستمر لمنصات التواصل الاجتماعي.