انتبه لصحتك.. 6 طرق للسيطرة على مرض السكر "تفاصيل"

يُعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا، لكنه يمكن التعايش معه والسيطرة عليه من خلال اتباع نظام حياة صحي والالتزام بالعادات السليمة. فالحفاظ على مستوى السكر في الدم يساعد على الوقاية من المضاعفات ويحسن من جودة الحياة بشكل كبير، لذلك يجب الاهتمام بالغذاء والمتابعة الطبية والنشاط البدني بشكل مستمر.

كيفية السيطرة على مرض السكر

1.المتابعة الطبية وتناول العلاج بانتظام.

2.تناول الأغذية الصحية قليلة السكريات والنشويات والدهون.

3.شرب كميات كافية من الماء.

4. متابعة مستوى سكر الدم بانتظام.

5. الحفاظ على الوزن الصحي.

6. ممارسة الرياضة

• السكر
• مرضى السكر
• كيفية علاج السكر
• مرضى السكرى
• السكر في الدم