من جودة النوم إلى ممارسة الرياضة.. عادات يومية تمنحك شعر صحي

تلعب العادات اليومية دورا كبيرا في الحفاظ على صحة شعرك، بداية طريقة غسله إلى النظام الغذائي الصحي والمتكامل، وتبحث كل امرأة عن أفضل الطرق الطبيعية، التي تساعدها في الحفاظ على صحة شعرها. 

عادات يومية لصحة شعرك 

طريقة الغسيل الصحيحة

تحتاج فروة الرأس الدهنية إلى غسيل يومي لشعرك، ويمكنك الاكتفاء بغسيل الشعر الجاف مرتين أسبوعيا، يكمن السر في تركيز الشامبو على فروة الرأس، حيث تتراكم الزيوت والشوائب.

حماية شعرك من الحرارة

يعتبر استخدام مستحضر واقي من الحرارة، من الأمور الهامة قبل استخدام أدوات تصفيف الشعر، ولذلك ينصح بوضعه على شعر رطب قبل استعمال المجفف الكهربائي، ثم تطبيقه على الشعر وهو جاف، وذلك قبل استخدام مكواة التجعيد، ويجب أن تعلمي أن درجات الحرارة المنخفضة، أفضل من تمريرة واحدة بدرجة حرارة عالية، قد تعرض شعرك للحرق.  

العناية بفروة الرأس

تعد فروة الرأس الصحية أساسا لنمو شعر القوي، ولذلك ينصح بعلاج مشاكلها، من قشرة، أو زيادة في الإفراز الزهمية، إذا كنتِ ترغبين في الحصول على شعر صحي، كما يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية، مثل زيت شجرة الشاي المخفف أو جل الصبار في تهدئة تهيجها، ولكن إذا كنتِ تعانين من مشاكل مستمرة قد تتطلب عناية طبية متخصصة.