100 مليون صحة.. تعرف على أهم النصائح لتغذية كبار السن
في إطار حرص الدولة المصرية، بصحة المواطنين وخاصة كبار السن، أوضحت مبادرة رئيس الجمهورية لكبار السن، تحت مظلة 100 مليون صحة، نصائح هامة لتغذية كبار السن.
نصائح لتغذية كبار السن
شرب السوائل بكثرة.
الاهتمام بوجبة الإفطار.
تناول الوجبات في وقت مبكر.
البعد عن الأطعمة بعد الساعة 9 مساءا.
تناول أطعمة صحية كالخضروات الطازجة.
تناول وجبات خفيفة وصغيرة ومتفرقة على مدار اليوم.
البعد عن تناول الأغذية التي تحتوي على مواد حافظة.
