تعزيز المناعة يبدأ من طبقك.. فيتامين A سلاحك الخفي لمواجهة الأمراض
أوضحت وزارة الصحة والسكان المصرية، أن مناعة جسم الإنسان تبدأ من الغذاء الصحي، مسلطة الضوء علي أهمية فيتامين A أول وأهم خط الدفاع للجسم، لما له من فوائد عديدة قد يغفل عنها البعض، فما هي؟
فوائد فيتامين A
أشارت وزارة الصحة والسكان، أن فيتامين A يساعد الجسم علي محاربة العدوى، كما يقوي الجهاز المناعي ويساعد في صنع الأأجسام المضادة التي من خلالها تستطيع أن تواجه الأمراض وتتصدي لها.
أهم مصادر فيتامين A
علشان كده، خلي أكلك غني بمصادره زي:
الأسماك الزيتية مثل التونة.
صفار البيض.
الكبدة(دجاج \ بقري).
الجزر
البطاطا.
القرع العسلي.
