الصحة توضح.. كيف تحمي نفسك من الإصابة المتكررة بنزلات البرد؟
يتعرض الكثير من الأشخاص للإصابة بنزلات البرد في فصل الشتاء، وأيضا مع تغيير الفصول، وقد وجهت وزارة الصحة المصرية نصائح، للوقاية من الإصابة بنزلات البرد.
كيف تحمي نفسك من الإصابة بنزلات البرد المتكررة؟
يمكنك تجنب الإصابة المتكررة بنزلات البرد، وذلك من خلال تقوية جهاز المناعة، عن طريق:
ممارسة الرياضة يوميا.
الامتناع عن التدخين.
تناول الطعام الصحي خاصة الخضروات والفواكه.
النوم لساعات كافية.
شرب الماء بشكل مستمر.
التهوية السليمة في المنزل في فصل الشتاء.
