استمتع بالعيد دون أضرار.. نصائح مهمة لتناول الحلويات باعتدال
أكدت وزارة الصحة، أن فرحة عيد الفطر لا تكتمل إلا بالحفاظ على الصحة، مشددة على أهمية الاعتدال في تناول حلويات العيد، وعدم الإفراط الذي قد يؤثر سلبًا على الجسم.
لا يفوتك
وأوضحت الصحة، أن ليس كل ما هو لذيذ يكون آمنًا عند تناوله بكثرة، حيث قد يؤدي الإفراط في السكريات إلى مشكلات صحية عديدة، ووجهت المواطنين إلى الاستمتاع بأجواء العيد مع الحرص على التوازن الغذائي، واتباع عادات صحية بسيطة تضمن قضاء أيام العيد بصحة ونشاط.
السعرات الحرارية لحلويات العيد للقطعة الواحدة
1- الكحك حوالي 200 سعر حراري.
2- المعمول بالتمر حوالي 200 سعر حراري.
3- البيتي فور أو البسكويت حوالي 60 سعر حراري.
4- الغريبة حوالي 150 سعر حراري.
وأضافت الصحة، أن الإفراط في تناول حلويات العيد ممكن يسبب مشاكل مثل:
1- السمنة.
2- السكر.
3-اضطرابات الهضم.
