خبيرة تحذر: وضعية الساقين الخاطئة في الطائرة قد تزيد خطر تجلّط الدم

قدم خبراء في الطب تحذيرًا مهمًّا للمسافرين الجويين، بشأن وضعية خطرة للساقين أثناء الرحلات قد ترفع من احتمالية الإصابة بتجلّط الدم، خاصة في الرحلات الطويلة.

وقالت الدكتورة نينا تشاندراسيكاران، المتخصّصة في أمراض الرئة والعناية المركزة، في منشور لها على منصة تيك توك ، إن الضغط الجوي في الطائرة قد يحفّز استجابة التهابية في الجسم تزيد من خطر تجلّط الدم، لا سيّما في أوردة الساقين.

وأوضحت الدكتورة تشاندراسيكاران أن الخطأ الشائع لدى كثير من الركاب هو وضع ساق فوق الأخرى أثناء الجلوس، مؤكدة أن هذه الوضعية تُعيق تدفّق الدم في الأوردة، بسبب الضغط على الأوعية الدموية، وهو ما يزيد احتمالات تكوّن جلطات دموية.

وأضافت أن الضغط الجوي في المقصورة يختلف عن الضغط عند سطح الأرض، مما يُضعف تدفّق الدم في الأطراف ويعزّز ركوده، وهو عامل معروف طبيًا في زيادة مخاطر التجلّط لدى المسافرين.

وللحد من هذه المخاطر، نصحت الطبيبة بارتداء جوارب ضاغطة طبية أثناء الرحلات، بالإضافة إلى المشي داخل المقصورة وتحريك الجسم بشكل دوري لتحفيز الدورة الدموية، وأداء بعض التمارين الخفيفة الخاصة بتحريك الساقين والكاحلين.

وأشار الخبراء أيضًَا إلى أن القيلولة القصيرة أثناء الرحلة قد تساعد المسافر على الشعور بالانتعاش دون الدخول في مراحل النوم العميق التي قد تسبب الخمول والبطء في ردود الفعل، وهو ما يدعم قدرة الجسم على تحسين تدفّق الدم.

وتقول جامعة هارفارد إن القيلولة القصيرة توفر للجسم والعقل فرصة للراحة دون الدخول في مراحل نوم عميق، بينما النوم لفترة أطول قد يؤدي إلى ما تُعرف طبيًا بـ "خمول النوم"، وهو شعور بالنعاس والبطء في ردود الفعل يمكن أن يستمر من 30 إلى 60 دقيقة بعد الاستيقاظ.