وجبة الإفطار المفتاح لتقليل خطر الاكتئاب لدى مرضى القلب.. تفاصيل
كشفت دراسة أجريت في الصين أن تناول وجبة إفطار غنية بالسعرات الحرارية ربما يساعد في حماية مرضى أمراض القلب من الإصابة بالاكتئاب. وذلك حسبما نشر موقع "هيلث داي".
تفاصيل الدراسة
وأوضح فريق بحثي من جامعة هاربين الصينية أن هناك أدلة متزايدة تشير إلى وجود علاقة بين أمراض القلب وحالات الاكتئاب، كما تبين أن العناصر الغذائية التي يتناولها الأفراد يمكن أن تلعب دوراً مهماً في تخفيف أعراض الاكتئاب لدى المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وقام الباحثون في هذه الدراسة، بتحليل بيانات صحية تخص ما يقرب من اثنين وثلاثين ألف شخص، مع متابعة نوعية الأغذية التي يستهلكها المتطوعون في حياتهم اليومية. وشملت العيّنة نحو ثلاثة آلاف وخمسمائة مصاب بأمراض القلب، إضافة إلى نحو خمسة مائة وخمسين شخصاً يعانون من الاكتئاب.
نتائج الدراسة
وأظهرت النتائج أن العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والكربوهيدرات لا ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، بينما تبين أن تحويل جزء من السعرات الحرارية المستهلكة في وجبة العشاء إلى وجبة الإفطار قد يحقق فائدة صحية.
وأكد الباحثون، أن توقيت تناول الطعام لا يقل أهمية عن نوعيته، وأضافوا أن التنسيق بين توقيت استهلاك الأغذية الغنية بالطاقة والتغيرات البيولوجية التي تحدث في جسم الإنسان قد يساعد في الحد من مخاطر الإصابة بالاكتئاب.
