مع بداية الصيف. 7 نصائح ذهبية لحماية طفلك من ضربة الشمس وحرارة الجو

مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، تتزايد مخاطر الطقس الحار على الكبار والصغار، ما يستدعي اتخاذ احتياطات خاصة لحماية الأطفال من مضاعفات الحر. هيئة الأرصاد الجوية توصي بعدم التهاون، خصوصاً مع موجات الحرارة القاسية التي تضرب بعض المناطق.

رغم أن الصيف يُعد فصل الإجازات والخروج واللعب، فإن الأمهات يواجهن تحديًا حقيقيًا في الحفاظ على سلامة الأطفال خلال الأوقات الحارة.

وفي هذا السياق، يقدّم الدكتور تامر عبد الحميد، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، سبع نصائح أساسية تحمي الطفل من الإجهاد الحراري والمضاعفات المرتبطة بالجو الحار:

1. تجنب الخروج وقت الذروة

يُفضل بقاء الأطفال في المنازل من الساعة 11 صباحًا حتى 4 عصرًا، وهي الفترة التي تسجل أعلى درجات حرارة خلال اليوم.

2. ملابس قطنية وخفيفة

اختاري لطفلك ملابس قطنية خفيفة ذات ألوان فاتحة تعكس الحرارة بدلاً من امتصاصها، لتفادي التعرق الزائد وارتفاع حرارة الجسم.

3. لا تتركي الطفل داخل السيارة

حتى لدقائق معدودة، قد تتحول السيارة المغلقة إلى "فرن قاتل"، بسبب ارتفاع الحرارة بشكل كبير داخلها، ما قد يؤدي إلى حالات إغماء أو اختناق.

4. شجعيه على شرب الماء

في الطقس الحار، قد لا يطلب الطفل الماء رغم احتياج جسمه إليه، لذا من المهم تشجيعه بانتظام على شرب كميات كافية لتفادي الجفاف.

5. وجبات خفيفة وباردة

ابتعدي عن الأطعمة الثقيلة أو الساخنة في درجات الحرارة العالية، وقدّمي وجبات خفيفة مثل الزبادي، الفواكه الطازجة، والخضروات.

6. راحة خلال اللعب

اللعب في الحر يجب أن يكون متوازنًا، مع فترات راحة متكررة وشرب سوائل، لتفادي الدوخة أو الهبوط نتيجة المجهود الزائد.

7. لا تهملي إشارات التعب

إذا لاحظتِ علامات مثل العرق الشديد، الخمول، أو احمرار الوجه، فيجب إيقاف النشاط فورًا، وإراحة الطفل في مكان بارد مع تقديم الماء والسوائل.