«لكل الأمهات» فى بداية الشتاء ازاى تحافظي على أولادك من البرد والمطر

أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية اليوم الاحد 12 نوفمبر 2023، عن احتمالات أمطار رعدية تسقط في مناطق عديدة فى القاهرة الكبرى وعلى مختلف محافظات مصر، وربما تصل إلى مناطق من جنوب الصعيد على فترات متقطعة من اليوم، كما يسود طقس بارد في ساعات الليل ، هذا الأمر الذي من الممكن أن يعرض الأطفال للإصابة، ببعض الأمراض الصحية مثل نزلات البرد، والانفلونزا الموسمية، والفيروسات التى تنتشر بشكل كبير فى أجواء الشتاء الباردة، لذلك من الضروري على كل الأمهات اتباع بعض الإرشادات والنصائح اللازمة لحماية أطفالهم خاصة عند ذهابهم إلى المدارس والحضانات، وليس فقط الأطفال بل الكبار  أيضًا يصابون بنزلات البرد عند تعاملاتهم مع الآخرين في أماكن العمل، أو فى الجامعات، لذلك فإننا سوف نعرض فى هذا التقرير مجموعة من النصائح التى يجب أن تتبعها جميع الأمهات من أجل الحفاظ على أبنائها ، وذلك حسب ما ذكر على موقع Healthy.

أهم النصائح من أجل الحفاظ على الأطفال من التعرض لنزلات البرد

لا بد على كل أم لديها أطفال تذهب إلى المدرسة فى وقت الصباح أن تحرص على ارتداءهم الملابس الشتوية  الثقيلة ، وأن تقوم بإعطائهم كوب من الماء البارد مع المسح على وجوههم قبل النزول بماء بارد، وذلك بسبب أنه يواجه درجة حرارة باردة عند النزول على الطريق.

وبالنسبة إلى مسألة استحمام الاطفال فى وقت الشتاء خاصة فى الطقس البارد هو أمر يكون صعب بالنسبة لكثير من الأمهات، لذلك فمن الضرورى على الأم أن تقوم بتدفئة المنزل بشكل جيد، وعدم فتح النوافذ أثناء وقت استحمام أطفالها، ومن الأفضل أن الأطفال يرتدون ملابسهم داخل الحمام حتى لا يتعرضون إلى تيارات الهواء الباردة.

وعلى جانب أخر من الضرورى على كل أم أن تقوم بتغذية أبنائه ببعض الأطعمة التي تعمل على تقوية المناعة في فصل الشتاء مثل الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل منتجات الألبان من اللبن والزبادى، والأطعمة التى تحتوى على فيتامين ج مثل السبانخ والمكسرات والفلفل الأحمر والبروكلي، بجانب الأطعمة التى تحتوى على عنصر الزنك مثل المكسرات والبقوليات من الفاصولياء والعدس وغيرهم.

والجدير بالذكر أن جلوس الأطفال في غرفة محكمة الغلق فى فصل الشتاء أثناء تواجدهم في المنزل هو أمر ضروري، وذلك لأن هذا يحافظ على درجة حرارة الغرفة، وعدم تعرضهم إلى تيارات هوائية باردة، مع العمل على ترك مساحة لدخول الهواء لبعض من الوقت، وذلك من أجل تهوية الغرفة.