الاكتئاب والقلق والتدخين، أسباب الإصابة بـ شيب الشعر وطرق الوقاية

يعتبر شيب الشعر الأبيض من الأمور المعروفة لدي كبار السن والتي ترتبط بالشيخوخة، ولكن مع ظهوره في فترة الشباب سواء الرجال أو الفتيات في سن المراهقة أو سن العشرينات يُعد أمرًا غريبًا يثير تساؤلات الكثيرين حول ظهور الشعر المبكر في غير موعده الذي يعرف (بالإنجليزية: Premature Graying)، وبالتالي قد يظهر الشعر الأبيض المبكر في أي عُمْر.

دراسة تؤكد سبب الشعر المبكر

وأوضحت دراسة في "مجلة Journal of Cosmetic Dermatology" أن سبب ظهور الشعر المبكر يحدث بسبب كثرة إجهاد الجسم في أعمال شاقة، وأيضًا بسبب عوامل الاكتئاب تزداد بنسبة 2.56 مرة، وظهور القلق قبل بلوغ سن الثلاثين، بالإضافة إلى بعض العادات السيئة التي يفعلها البعض مثل سوء التغذية والتدخين وغيرها.

أسباب ظهور الشعر الأبيض المبكر

وتشير الدراسة التي ألفها مؤلف “تركي البنهار” إلى احتمالية ظهور شيب الشعر يأتي بسبب زيادة القلق الذي يزيد بمعدل  2.24 مرة، فيما تؤثر العوامل النفسية على الإنسان بين عمر 18 و29 عامًا، كما بينت أن من كل 8 أفراد يمتلكون أكثر من 100 شعرة رمادية اللون، حيث تضمنت الدراسة أكثر من 1193 فردًا من الإناث والذكور.

وأشار بعض دكاترة الجلدية، إلى أن سبب ظهور شيب الشعر يأتي ضمن مجموعة من الأسباب مثل أمراض المناعة الذاتية التي تؤدي إلى ظهور شيب مبكر في سن العشرين كما في الثعلبة، والبهاق وتوجد أسباب وعوامل جينية تؤثر أيضًا على ظهور الشعر الأبيض.

علاقة التدخين بظهور الشعر الأبيض المبكر

ويعتبر التدخين من العوامل التي تسبب أضرار كبيرة على صحة الإنسان سواء المدخنين أو من يجلسون بجانبهم، ويعد ذلك سببًا رئيسيًا لظهور شيب الشعر الأبيض، ويمكن أن نقلل من ذلك بالإقلاع عن التدخين بصورة صحية واتباع أنسب الطرق لتطبيق نظام غذائي متكامل الأركان مما يعمل على تقليل الإصابة بشيب الشعر بنسبة 32% حسب الدراسة.

الأدوية وظهور شيب الشعر

ومن المعروف أن لكل داء دواء ولكن كما للأدوية فوائد لها أيضًا أضرار وآثار جانبية كثيرة بحسب الدراسة، يقال أن الكورتيزول المعروف بهرمون التوتر وبعض الأدوية قد تسبب في تدمير فروة الرأس من خلال بصيلات الشعر، مما يعمل على تغيير لونه الطبيعي إلي اللون الرمادي أو اللون الأبيض بسبب الحالة النفسية التي تسببها العقاقير وبعض الأدوية من خلال الآثار الجانبية التي تنتج بعد اتخاذها ويقال أنه إذا نزعنا الشعر الأبيض من الرأس سوف يختفي ظهوره تمامًا أو سوف يظهر مكانها ثلاث شعرات، ولكن هذه المعلومة خاطئة وخرافية ولا دليل لها من الصحة والطب لأن ذلك يسبب في زيادة الشعر بكثرة عن معدله الطبيعي وتضرر بصيلات الشعر بسببه.

طرق الوقاية من ظهور الشعر الأبيض المبكر

وتأتي أهمية الاهتمام بعدم ظهور الشعر الأبيض المبكر علي أهمية تحسين الحياة الصحية لتقليل القلق والتوتر والاكتئاب الذي يسببه شيب الشعر لتعزيز الصحة النفسية للأفراد وتوعيتهم بمخاطر الإصابة بشيب الشعر المبكر لدي الشباب مما يخفف من ظهوره باتباع نظام غذائي سليم والبعد عن التدخين والاعتناء بفروة الشعر لظهور شعر الرأس بلونه الطبيعي مما يدفعنا لطرق الوقاية من ظهوره في غير موعده الطبيعي المعتاد.