ما لا تعرفه عن زيت كبد الحوت وفوائده للشعر

يعتبر زيت كبد الحوت، من المصادر الغنية بفيتامين أ، حيث أن ملعقة صغيرة واحدة توفر ما نسبته 90% من احتياجات الفرد اليومية من فيتامين أ، الذي له أدوار عديدة في  الحفاظ علي الجسم بما فيه الحفاظ على صحة العينين ووظائف المخ والجلد.

زيت كبد الحوت يعد أحد أفضل المصادر الغذائية لفيتامين د ، وله دور هام في الحفاظ على صحة العظام، وهو يتوافر على شكل كبسولات رخوة أو زيت كبد الحوت أقراص فموية

ما هو زيت كبد الحوت
زيت كبد الحوت هو  عبارة عن زيت مستخرج من كبد سمك القد الأطلنطى، وقد استخدم زيت كبد الحوت على مر مئات  السنين كنوع من  انواع العلاجية، ويعد أحد أفضل مصادر أحماض أوميجا 3 الدهنية ويحتوي على كميات كبيرة نسبياً من فيتامين أ وفيتامين د وغيرها من الفيتامينات مما يجعل منه مصدراً غنياً لفوائد صحية متعددة للجسم.

يعمل الاستعمال  اليومي من زيت كبد الحوت أوميجا 3، الذي يتراوح بين ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين على تحسين الصحة العامة، بالإضافة إلى الدور الفعال الذي يلعبه زيت كبد الحوت في علاج العديد من أمراض القلب، والأوعية الدموية، والسكري، وضعف المناعة وغيرها من الأمراض.

تحتوي الملعقة صغيرة من زيت كبد الحوت على ما يلي:

4.5 جرام من الدهون.
890 ملي جرام  من أحماض أوميجا 3 الدهنية.
2.1 جرام  من الدهون الأحادية غير المشبعة.
1 جرام من الدهون المشبعة.
1 جرام من الدهون المتعددة غير المشبعة.
وفيتامين أ بما يعطي  90 ٪ من حاجة الفرد اليومية.
وفيتامين د بما يعطي  113 ٪ من حاجة الفرد اليومية.

 فوائد زيت كبد الحوت للشعر
يعمل زيت كبد الحوت على إعطاء  الشعر القوة والصحة التي يحتاجها، حيث يعمل على تغذية البصيلات وتغذيها بالفيتامينات اللازمة مثل فيتامين أ وفيتامين د، فينمو الشعر لامعاً وقوياً.

وتظهر  نتائج زيت كبد الحوت للشعر بعد مدة من تناوله فيقف تساقط الشعر، وتنمو بصيلات جديدة تسد الفراغات. يكفي تناول ملعقة صغيرة يومياً أو كبسولة واحدة من كبسولات زيت كبد الحوت الدواء للاستفادة من زيت كبد الحوت للشعر.

تحذيرات  استعمال زيت كبد الحوت
يحتوي  استعمال زيت كبد الحوت على بعض المخاوف المتعلقة بوجود فيتامين أ بنسبة عالية في زيت كبد الحوت، الذي  يؤدي استهلاكه بكميات اكتر من  الحد المسموح إلى بعض التأثيرات الضارة خاصة لدى النساء الحوامل، حيث أن زيادة استهلاك فيتامين أ عن الحد المسموح قد يعرض الجنين إلى عيوب  وتشوهات خلقية.

ويؤدي استهلاك زيت كبد الحوت بكميات كبيرة من مصادر الطعام إلى بعض التأثيرات الضارة مثل فقدان الشهية، وفقدان الوزن، وعدم انتظام ضربات القلب، لأنه غني بالفيتامين د. ويمكن أن يتسبب الإفراط في تناول زيت كبد الحوت في زيادة مستويات الكالسيوم في الدم، مما يؤدي إلى تكلس الأنسجة والأوعية الدموية، وقد يزيد من إمكانية تشكل حصى الكلى، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدام زيت كبد الحوت.

تابع موقع الجمهور عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر قناة (واتساب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا

الجمهور، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار، الاقتصاد، حوادث وقضايا، تقارير وحوارات، فن، أخبار الرياضة، شئون دولية، منوعات، علوم وتكنولوجيا، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية، أسعار البنزين.