وقفه عند حده، 7 طرق ذكية للتعامل مع الشخص النرجسي

التعامل مع شخص نرجسي يمكن أن يمثل عائقا كبيا نظرًا للطبيعة المعقدة والمركبة لهذه الشخصية.. والنرجسي غالبًا ما يمحور تركيزه حول ذاته فقط، يسعى لجذب الانتباه، ويظهر عدم التعاطف مع الآخرين. 

إذا كنت تواجه شخصا نرجسيا في حياتك، سواء كان زميلًا، شريكًا، أو حتى فردًا من العائلة، فمن المهم أن تتعلم كيفية التعامل معه بذكاء للحفاظ على سلامك النفسي والحد من التأثير السلبي عليه.

وضع حدود واضحة

النرجسيون يميلون إلى اختبار حدود الآخرين والتعدي عليها لذا، من الضروري أن تكون واضحًا وصارمًا في وضع حدودك الشخصية، أخبر الشخص النرجسي بما هو مقبول وغير مقبول لديك، وكن مستعدًا لتطبيق العواقب إذا تم تجاوز هذه الحدود.

 التحكم في ردود أفعالك

النرجسيون غالبًا ما يسعون إلى إثارة ردود فعل قوية من الآخرين، سواء كانت غضبًا، خوفًا، أو حزنًا لذا، من المهم أن تظل هادئًا وتتحكم في ردود أفعالك لا تسمح لهم بالتحكم في مشاعرك أو دفعك للتصرف بطريقة تنعكس سلبًا عليك.

تجنب المواجهات المباشرة

النرجسيون لا يستجيبون جيدًا للنقد أو المواجهة المباشرة إذا حاولت تحديهم أو إثبات أنهم على خطأ، فقد يؤدي ذلك إلى تصعيد الموقف بدلًا من ذلك، حاول استخدام أسلوب الحياد أو التوجيه الهادئ للنقاش بعيدًا عن التصادم.

تعلم كيفية التصدي للتلاعب

النرجسيون بارعون في التلاعب بالآخرين لتحقيق أهدافهم قد يحاولون تحريف الحقائق أو استخدام مشاعرك ضدك لتجنب الوقوع في فخ التلاعب، كن واعيًا لما يحاولون فعله، ولا تخف من الوقوف بثبات على موقفك.

حافظ على استقلاليتك العاطفية

من المهم أن تحافظ على استقلاليتك العاطفية عند التعامل مع شخص نرجسي لا تجعل قيمتك الذاتية أو شعورك بالسعادة مرتبطًا بردود أفعالهم أو سلوكهم تجاهك ابحث عن مصادر دعم أخرى في حياتك وكن واثقًا في نفسك.

ابحث عن الدعم الخارجي

إذا كان التعامل مع الشخص النرجسي يسبب لك ضغطًا نفسيًا كبيرًا، قد يكون من المفيد البحث عن الدعم الخارجي سواء كان ذلك من خلال الأصدقاء، العائلة، أو حتى الاستشارة النفسية، يمكن أن يساعدك الدعم الخارجي في فهم كيفية التعامل مع المواقف الصعبة.

فكر في الابتعاد إذا لزم الأمر

في بعض الحالات، قد يكون الابتعاد عن الشخص النرجسي هو الخيار الأفضل لصحتك النفسية إذا وجدت أن العلاقة تسبب لك ألمًا كبيرًا أو تؤثر سلبًا على حياتك بشكل مستمر، ففكر في الابتعاد أو تقليل الاتصال مع هذا الشخص.

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا

الجمهور، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار، الاقتصاد، حوادث وقضايا، تقارير وحوارات، فن، أخبار الرياضة، شئون دولية، منوعات، علوم وتكنولوجيا، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.