لو عندك الأعراض دي.. ممكن تكون مصابًا بنقص الحديد " تعرف عليها "

يُعد نقص الحديد من أكثر المشكلات الغذائية شيوعًا، خاصة بين النساء والمراهقين ومرضى الأمراض المزمنة. وتكمن خطورته في أن أعراضه تظهر تدريجيًا، ما يدفع الكثيرين إلى تجاهلها أو اعتبارها نتيجة للإجهاد أو قلة النوم.

1. الإرهاق والتعب المستمر.
2.شحوب البشرة والشفاه والأظافر.
3.ضيق التنفس عند بذل مجهود بسيط.
4.الصداع المتكرر والدوخة.
5.ضعف التركيز والتشوش الذهني.
6.الرغبة في تناول مواد غير غذائية مثل الثلج أو الطباشير.
7.الشعور بتململ الساقين خاصة خلال الليل

• نقص الحديد
• علاج نقص الحديد
• اسباب نقص الحديد
• الأمراض المزمنة
• انيميا الحديد