كيف يساهم التوتر في تراكم الدهون الحشوية الخطيرة داخل الجسم؟
يؤدي التوتر المستمر إلى ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول، المعروف باسم هرمون التوتر، وهو ما قد يزيد الشعور بالجوع ويدفع الجسم إلى تخزين المزيد من الدهون، خاصة في منطقة البطن، لذلك يرتبط الإجهاد المزمن بزيادة دهون البطن وصعوبة فقدانها.
ما المقصود بالدهون الحشوية؟
الدهون الحشوية هي الدهون التي تتجمع في أعماق الجسم حول الأعضاء الداخلية، وتحديدا داخل منطقتي الصدر والبطن، وتحيط هذه الدهون بأعضاء مهمة، مثل القلب والكبد والكليتين، كما تبطن الجدار الداخلي للبطن، ويعود اسم الدهون الحشوية إلى ارتباطها بالأحشاء والأعضاء الداخلية، حيث تختلف عن الدهون الموجودة مباشرة تحت الجلد، كونها تتراكم في مناطق أعمق داخل الجسم.
مكونات الدهون الحشوية
تتكون الدهون الحشوية من خلايا دهنية تتأثر بشكل مباشر بالهرمونات، التي تنظم عمليات تخزين الدهون واستهلاكها داخل الجسم، وعندما تحدث اضطرابات مرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي، مثل مرض السكري، قد تتغير استجابة الجسم لهذه الإشارات الهرمونية، ما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ما علاقة التوتر بتراكمها؟
يلعب التوتر دورا مهما في زيادة الدهون الحشوية، حيث يؤدي ارتفاع هرمون الكورتيزول، إلى تحفيز الجسم على تخزين المزيد من الدهون، في المناطق العميقة المحيطة بالأعضاء الداخلية، ومع استمرار التعرض للضغوط النفسية، قد تتزايد هذه الدهون تدريجيا، ما ينعكس سلبا على الصحة العامة، ويزيد خطر الإصابة بعدد من المشكلات الصحية المزمنة.
