دليل الصحة للوقاية من موجات الحر: كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري؟
مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تصبح التوعية الصحية هي حجر الأساس للحفاظ على سلامة الجسم. وتنوه وزارة الصحة والسكان المصرية بأن الوقاية هي دائمًا خط الدفاع الأول لحماية نفسك وعائلتك من مخاطر الإجهاد الحراري وضربات الشمس، مؤكدة على ضرورة اتباع حزمة من الإرشادات اليومية البسيطة لتجنب أي مضاعفات صحية أثناء التواجد خارج المنزل.
كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري؟
ارتدي ملابس فضفاضة وخفيفة.
اشرب كمية كبيرة من السوائل.
تجنب الأنشطة الشاقة خلال أشد ساعات اليوم حرًّا.
الخط الساخن
15335
105
نصائح وزارة الصحة
واختتمت وزارة الصحة والسكان نصائحها بضرورة شرب كميات كافية من السوائل، وارتدي ملابس خفيفة وفضفاضة، وحاول تجنب الأنشطة الشاقة خلال ساعات الذروة لتنعم بصيف آمن وصحي.
