استشاري تغذية: آلام الجسم المتكررة ليست طبيعية والفايبروميالجيا تزداد انتشارًا
أكدت الدكتورة دعاء زكريا أن كثيرًا من الأشخاص يعتقدون أن غياب المرض يعني التمتع بصحة جيدة، رغم وجود أعراض متكررة مثل الصداع، والأرق، وآلام الجسم، والإرهاق المستمر، واضطرابات القولون، موضحة أن هذه الأعراض تعد رسائل تحذيرية من الجسم تشير إلى وجود خلل في نمط الحياة.
وأضافت خلال لقائها ببرنامج الستات ما يعرفوش يكدبوا المذاع على قناة CBC، أن تجاهل هذه الإشارات لفترات طويلة قد يؤدي إلى تفاقم المشكلات الصحية وتحولها إلى أمراض مزمنة يصعب علاجها لاحقًا.
نمط الحياة مفتاح الصحة
وأوضحت دعاء زكريا أن الوصول إلى أفضل حالة صحية يتطلب مراجعة شاملة لنمط الحياة، بداية من التغذية والنوم وحتى النشاط البدني والحالة النفسية والعلاقات الاجتماعية.
وأشارت إلى أن علم “اللايف ستايل” يعتمد على ستة عناصر أساسية تشمل الطعام، والماء، والعادات اليومية، والحركة، والنوم، والعلاقات الإنسانية، مؤكدة أن أي خلل في هذه الجوانب ينعكس بشكل مباشر على الصحة الجسدية والنفسية.
الفايبروميالجيا
وتحدثت استشاري التغذية العلاجية عن مرض الفايبروميالجيا، مؤكدة أنه أصبح من أكثر التشخيصات انتشارًا خلال الفترة الأخيرة، خاصة بين السيدات.
ووصفته بأنه “ثلاثي الألم والتعب والحزن”، لما يسببه من آلام مزمنة وإرهاق نفسي وجسدي قد يصل في بعض الأحيان إلى الاكتئاب.
أسباب متعددة وراء الألم
وأشارت إلى أن تشخيص الفايبروميالجيا يتم غالبًا بعد استبعاد أمراض أخرى، موضحة أن بعض الحالات قد ترتبط بصدمات نفسية مكبوتة أو نقص عناصر غذائية مهمة مثل فيتامين “د” والمغنيسيوم والزنك، أو تكون مؤشرات مبكرة لأمراض مناعية.
كما حذرت من التسرع في تشخيص المرض دون إجراء فحوصات وتحاليل شاملة، مؤكدة أن بعض آلام الجسم قد تكون ناتجة عن هشاشة العظام أو اضطرابات هرمونية مرتبطة بمرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية.
ضرورة البحث عن السبب الحقيقي
وشددت دعاء زكريا على أهمية البحث عن السبب الحقيقي وراء آلام الجسم المتكررة، بدلًا من الاعتماد فقط على المسكنات أو مضادات الاكتئاب، مؤكدة أن الجسم لا يرسل هذه الإشارات دون سبب، بل يحاول التنبيه إلى وجود مشكلة تحتاج إلى علاج وتغيير حقيقي في نمط الحياة.
