100 مليون صحة.. نصائح مهمة لسلامتك النفسية "تعرفي عليها"
تعد صحتك النفسية أساس توازنك وقوتك اليومية، وفي إطار حرص الدولة المصرية على صحة المرأة، وتحت مظلة 100 مليون صحة، وجهت وزارة الصحة والسكان، بعض النصائح للسيدات من أجل سلامتك النفسية.
نصائح لسلامتك النفسية
ممارسة الرياضة بانتظام.
تناول طعام صحي.
التعبير عن مشاعرك.
الاستمتاع بقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.
الحصول على قسط كافي من النوم.
