الصحة توضح كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
ضمن مبادرة “100 مليون صحة”، وجهت وزارة الصحة والسكان المصرية، سؤالًا حول كيف تحمي نفسك من الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟ وذلك تحت رعاية منظمة الصحة العالمية.
هدف المبادرة
وتهدف مبادرة الأمراض المزمنة للكشف المبكر والمتابعة والعلاج مجانًا ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي.
كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
قلل تناول الملح.
تناول الفواكه والخضراوات.
تجنب الدهون المشبعة والمتحولة.
امتنع عن التدخين.
تجنب شرب الكحول.
مارس النشاط البدني المنتظم.
