بين النظافة والهوس.. خبيرة تحذر: الإفراط في غسل اليدين قد يدمر مناعتك

في معادلة صحية دقيقة، كشفت أخصائية الأمراض الجلدية الروسية، الدكتورة سفيتلانا ياكوفليفا، أن المبالغة في تعقيم ونظافة اليدين قد تؤدي إلى نتائج عكسية تماماً، حيث تتحول من وسيلة حماية إلى "ثغرة" تضعف منظومة المناعة الطبيعية للجسم.
​الميكروبات الصديقة: خط الدفاع المنسي
​أوضحت ياكوفليفا أن جلد الإنسان ليس مجرد غطاء، بل هو منظومة حيوية تحتضن ميكروبات نافعة تعمل كحارس شخصي. وأكدت أن هذه الكائنات الدقيقة تلعب دورين جوهريين:
​تحفيز المناعة: تعمل باستمرار على تنشيط الدفاعات الموضعية للجلد.
​المقاومة البيولوجية: تمنع البكتيريا الضارة من الاستقرار أو التكاثر على السطح.
​وحذرت من أن استخدام المنظفات القوية أو المحاليل الكحولية والمواد المضادة للبكتيريا بشكل مفرط، يؤدي إلى "تآكل" هذا الحاجز الواقي، مما يخل بالتوازن البيولوجي ويترك الجسم مكشوفاً أمام العدوى.
​"الزوار العابرون".. متى يصبح غسل اليدين ضرورة قصوى؟
​رغم تحذيرها من الإفراط، لم تغفل الطبيبة أهمية النظافة في وقتها الصحيح. وأشارت إلى وجود ما يسمى بـ "الكائنات الدقيقة العابرة" التي نلتقطها من ملامسة الأسطح المحيطة، مثل:
​بكتيريا السالمونيلا والإشريكية القولونية.
​فيروسات خطيرة مثل "نوروفيروس" و"الفيروس العجلي".
​فطريات الكانديدا.
​تكمن خطورة هذه الكائنات في قدرتها على البقاء على الجلد لمدة تصل إلى يوم كامل، وتسللها إلى الجسم عبر الأغشية المخاطية (العين، الأنف، الفم) أو الجروح، مما يسبب أمراضاً تتراوح بين النزلات المعوية الحادة والتهابات الجهاز التنفسي.
​وصفة "الاعتدال الذهبي" للوقاية
​وضعت الدكتورة ياكوفليفا بروتوكولاً بسيطاً وفعالاً للحفاظ على الصحة دون الإضرار بالجلد:
​الماء والصابون العادي يكفي: لا داعي للمستحضرات الكيميائية المعقدة؛ فالصابون التقليدي كفيل بإزالة الميكروبات العابرة.
​التجفيف هو السر: شددت على ضرورة تجفيف اليدين جيداً باستخدام مناشف شخصية نظيفة أو مناديل ورقية أحادية الاستخدام، لأن الرطوبة بيئة خصبة للميكروبات.
​الأرقام تتحدث: الالتزام بنظافة اليدين "باعتدال" يقلل خطر الإصابة بالتهابات الأمعاء بنسبة 33%، وأمراض الجهاز التنفسي بنسبة تفوق 20%.