وزارة الصحة تنصح المواطنين باستبدال الحلويات بالفاكهة يومياً لتعزيز الصحة
وجهت وزارة الصحة والسكان المصرية نصيحة هامة للمواطنين ضمن مبادرة “هنتغير”، تدعوهم فيها إلى ضرورة اتخاذ خيارات غذائية أذكى عند الرغبة في تناول أطعمة ذات مذاق حلو، وذلك من خلال اللجوء إلى الفاكهة كبديل صحي ومثالي للحلويات المصنعة.
نصائح وزارة الصحة للمواطنين
الفيتامينات والمعادن تدعم وظائف الجسم المختلفة.
الألياف تلعب دوراً أساسياً في الشعور بالشبع لفترات أطول.
مضادات الأكسدة تعزز المناعة وحماية الخلايا.
دعوة للتغيير
وأكدت الصحة أن الفاكهة تعد البديل الصحي الأفضل للسكريات، مشجعةً المواطنين على تجربة استبدال الحلويات بقطعة من الفاكهة مرة واحدة يومياً على الأقل، مؤكدة أن هذا التغيير البسيط سيؤدي إلى فرق ملحوظ في الصحة العامة والنشاط.
اقرأ أيضاً: فحوصات ما قبل الزواج: بداية آمنة لحياة صحية مستقرة "افحص"
