تقوي المناعة في الصيف.. 4 أطعمة يجب عدم الإغفال عنها
مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف وتزايد التعرض للإجهاد الحراري والجفاف، يحتاج الجسم إلى دعم إضافي لتعزيز مناعته والحفاظ على نشاطه، ويظن الكثيرون أن تقوية المناعة ترتبط فقط بفصل الشتاء، لكن الحقيقة أن الصيف أيضًا يعرض الجسم لمسببات ضعف المناعة مثل فقدان السوائل ونقص الفيتامينات.
لذلك يصبح اختيار الطعام المناسب خطوة أساسية للحفاظ على صحة قوية طوال الموسم، وفي السطور التالية نعرض لكِ 4 أطعمة لا يجب إغفالها لدعم المناعة في الصيف.
