هتصومي وتحافظي على صحتك وصحة جنينك … مشروب سحري للحوامل

مع بداية شهد رمضان المبارك، هناك بعض الحوامل الذي يقوموا بالصيام ويرفضوا الإفطار خلال شهر رمضان، وذلك حسب حالتهم الصحيه، فيقوم بعض الأطباء بتقدم عدد من النصائح المختلفة اليهم من اجل الصيام.

كيفية الاعتناء بصحة الحامل والجنين بشهر رمضان 

واشار بعض الأطباء الي ضرورة تناول مشروبات صح تعمل على ترطيب الجسم ورفع نسبه الحديد، حيث ان خلال فتره الصيام، يلزم تعويض جسم المرأة الحامل يالسوائل المفقودة وإعطاء الجسم بعض العناصر التي يحتهاجها.

واوضحت خبيرة التغذية علا مخيمر على حسابها انستجرام، ان هناك مشروب صحي له عدد من العناصر الغذائية التي يعطيها للمرأة الحامل خلال فتره الصيام، ويجب تناول بعد الإفطار وبعد السحور لأنه يعطي الجسم البوتاسيوم والأوكسجين 3 والحديد والماغنسيوم.

مكونات المشروب

بنجر

فراولة

جزر

تمر

موز

لبن

ثلج

طريقة التحضير

قومي بخلط كل هذه المكونات السابقة معاً وضعي العسل لتحليته وقومي بتناوله مرتين أسبوعياً على الأقل مما يعطي جسمك والجنين صحة فعليه طوال شهر رمضان دون الشعور بالتعب او عدم القدرة على الصوم.