دراسة: تناول الجبن بانتظام يخفض خطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم
توصلت دراسة بريطانية إلى أن زيادة استهلاك الجبن قد ترتبط بانخفاض احتمالية الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم، وهي حالة طبية خطيرة قد تؤدي إلى توقف التنفس أثناء النوم.
تفاصيل الدراسة
وأشار باحثو الدراسة إلى أنه على الرغم من وجود أبحاث تركز على الفوائد الصحية للجبن، فإن هذه الدراسة تهدف إلى فحص العلاقة المباشرة بين الجبن وانقطاع النفس أثناء النوم.
وأوضحوا، أن العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في الجبن، بما في ذلك الكالسيوم والبروتين والفيتامينات، يمكن أن تؤثر على الصحة الأيضية والقلبية والأوعية الدموية، وذلك من العوامل المرتبطة بانقطاع النفس أثناء النوم.
نتائج الدراسة
أظهرت النتائج أن استهلاك الجبن أثّر على مستويات 23 مؤشراً حيوياً، حيث لعبت ستة من هذه المؤشرات الحيوية دوراً مباشراً في العلاقة المحتملة بين تناول الجبن، وانخفاض احتمالية الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم.
وأوضح الباحثون، أنه من خلال تطبيق هذه التقنية، تهدف هذه الدراسة إلى توضيح العلاقة بين استهلاك الجبن وانقطاع النفس أثناء النوم، وتحديد المؤشرات الحيوية الوسيطة المحتملة، وتوفير رؤى حول كيفية تأثير تناول الجبن على خطر انقطاع النفس أثناء النوم.
وأضافوا أن هذه النتائج تبرز أهمية التدخلات الغذائية كجزء من استراتيجيات الصحة العامة، بهدف الحد من انتشار انقطاع النفس أثناء النوم وتقليل المخاطر الصحية المرتبطة به.
وأكد موقع "مايو كلينك" أن الجبن يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي، مع الإشارة إلى أن اختيار الجبن قليل الدسم يساعد على الحد من السعرات الحرارية وتقليل الدهون المشبعة.
أسباب انقطاع النفس أثناء النوم
أما فيما يخص انقطاع النفس أثناء النوم، فهو قد يكون حالة طبية خطيرة، حيث يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك من المهم التعرف على علامات وأعراض هذا الاضطراب واتباع العلاج المناسب عند الحاجة.
أنواع انقطاع النفس
وتشمل أنواع انقطاع النفس أثناء النوم انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، وهو عندما تمنع عضلات الحلق تدفق الهواء إلى الرئتين، وانقطاع النفس المركزي أثناء النوم، وهو عندما لا يرسل دماغك الإشارات المناسبة إلى عضلاتك للتحكم في التنفس.
