الحزن والاكتئاب.. كيف تميز بين الشعور المؤقت والحالة المزمنة
يخلط كثير من الناس بين مشاعر الحزن والاكتئاب، معتقدين أنهما حالة واحدة ولا يوجد فرق بينهما، لكن في الواقع يختلف كل منهما عن الآخر، فالحزن شعور إنساني طبيعي يمر به الجميع في مراحل مختلفة من الحياة، أما الاكتئاب فليس حالة مزاجية عابرة، بل اضطراب نفسي حقيقي يؤثر بعمق في التفكير والمشاعر والسلوك والقدرة على أداء المهام اليومية.
لا يفوتك
ويستعرض موقع "الجمهور" خلال السطور التالية، بعض العلامات التي تميز بين الحزن والاكتئاب.
5 علامات تميز الاكتئاب عن الحزن:
1- فقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها سابقاً.
2- صعوبة في أداء المهام اليومية.
3- مشاعر اليأس أو الذنب أو انعدام القيمة.
4- مدة لا تتلاشى مع مرور الوقت.
5- تغيرات في النوم والشهية ومستويات الطاقة.
