التهاب الأمعاء.. أعراضه الخفية التي لا يجب تجاهلها وطرق الوقاية الفعّالة

يظن البعض أن التهاب الأمعاء مجرد اضطراب هضمي فقط، بل إنه حالة تؤثر على الجسم بأكمله بدءاً من المناعة وصولاً إلى الدماغ والبشرة، وبالتالي فإن الوعي بالأعراض المبكرة ومراجعة الطبيب عند ملاحظتها يعدّان خطوة أساسية للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من المضاعفات طويلة المدى.
وبحسب موقع Times of India، نستعرض لكم أعراض التهاب الأمعاء وطرق الوقاية منه وفقًا لأحدث الدراسات العلمية المنشورة في المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة (NIH).

أعراض التهاب الأمعاء

1. انتفاخ البطن

يُعتبر انتفاخ البطن من أكثر أعراض التهاب الأمعاء شيوعًا، وينتج عن التغيرات التي تصيب الميكروبيوم المعوي وهي مجموعة البكتيريا النافعة داخل الأمعاء  مما يؤدي إلى اضطراب عملية الهضم وتراكم الغازات، بحسب مراجعة علمية حديثة صادرة عن المعاهد الوطنية للصحة.

2. التعب والإرهاق المستمر

كثير من المصابين يتجاهلون الإرهاق المزمن ظنًا أنه ناتج عن قلة النوم أو الإجهاد البدني، إلا أن الدراسات تؤكد أنه من العلامات البارزة لالتهاب الأمعاء، وأظهرت إحدى الدراسات أن نحو 50% من المرضى يعانون من التعب كأحد الأعراض الرئيسية للمرض.

3. ضبابية الدماغ وضعف التركيز

لا يقتصر تأثير التهاب الأمعاء على الجهاز الهضمي فقط، بل يمتد إلى وظائف الدماغ، فقد كشفت أبحاث طبية أن المصابين بالمرض يعانون من صعوبة في التركيز وضعف الذاكرة والإرهاق الذهني، بسبب تثبيط نشاط المخ وتراجع القدرات الإدراكية نتيجة الالتهاب المزمن.

4. حب الشباب ومشكلات البشرة

يؤثر التهاب الأمعاء سلبًا على صحة الجلد، حيث يرتبط بظهور حب الشباب لدى بعض المرضى، وأوضحت دراسة علمية أن العلاقة بين الأمعاء والجلد دقيقة للغاية، إذ تؤدي اختلالات الميكروبيوم المعوي إلى اضطرابات هرمونية تؤثر على البشرة وتزيد من فرص ظهور الحبوب.

5. الوردية واحمرار الوجه

من الأعراض الجلدية الأخرى المرتبطة بالتهاب الأمعاء الوردية، وهي حالة تسبب احمرار الوجه وبروز الأوعية الدموية.
ورغم الاعتقاد الشائع بأن الوردية سببها وراثي أو بيئي، إلا أن أبحاثًا حديثة أثبتت وجود رابط قوي بينها وبين اضطرابات الجهاز الهضمي، حيث تزداد معدلات التهاب الأمعاء بين المصابين بها.

6. العدوى المتكررة وضعف المناعة

يؤدي اضطراب الميكروبيوم المعوي الناتج عن التهاب الأمعاء إلى إضعاف الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى المتكررة، وتشير دراسات إلى أن 70% إلى 80% من الخلايا المناعية تتواجد في الجهاز الهضمي، ما يجعل أي التهابات فيه قادرة على التأثير المباشر في كفاءة المناعة.

طرق الوقاية من التهاب الأمعاء

• الفحص الطبي المنتظم

ينصح الأطباء بضرورة إجراء الفحوص الدورية للكشف عن الالتهابات المزمنة في الأمعاء، مثل اختبارات الميكروبيوم المعوي، وحساسية الطعام، وتسرب الأمعاء، خاصة لمن يعانون من اضطرابات هضمية متكررة.

• تعزيز صحة الأمعاء بالتغذية

الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي والمخللات، إلى جانب الأطعمة الغنية بالألياف كالتفاح، والموز، والبروكلي، يساعد في إعادة التوازن لبكتيريا الأمعاء وتحسين عملية الهضم.

اقرأ أيضاً: فئات محرومة من الحج هذا العام.. شروط جديدة