تقوية جهاز المناعة.. فوائد متعددة لتناول مشروب الدوم
يعتبر الدوم كنزا طبيعيا يجمع بين الفوائد العلاجية والقيمة الغذائية الفريدة، تتميز هذه الثمرة بلونها البني المائل إلى البرتقالي ونكهتها الجميلة، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم، ومضادات الأكسدة، تم استخدام الدوم قديما لعلاج العديد من الأمراض، وسنستعرض فوائد الدوم الصحية ومحاذير تناوله.
الفوائد الصحية لتناول مشروب الدوم
يعزز صحة الجهاز الهضمي
يعتبر مشروب الدوم من المشروبات الهامة لصحة الجسم ويحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين الهضم وتخفيف الإمساك كما يساهم في تدعيم صحة الأمعاء عن طريق تعزيز البكتيريا النافعة للجسم.
يساعد على تقوية جهاز المناعة
تناول الدوم يساهم بشكل كبير في تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات وحماية الجسم من الأمراض، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين C، A.
تدعيم صحة القلب
يساعد تناول الدوم في تنظيم ضغط الدم بفضل احتوائه على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تقلل من الكوليسترول الضار، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
تحسين الصحة العامة للجلد والبشرة
تساعد مضادات الأكسدة الي يحتوي عليها الدوم على مكافحة الشيخوخة المبكرة وتقليل التجاعيد وتعزيز نضارة البشرة بفضل الفيتامينات المغذية التي تدعم صحة الشعر والبشرة.
تدعيم صحة العظام
يعزز تناول مشروب الدوم صحة العظام والأسنان ويساعد في وقاية الجسم من هشاشة العظام، خاصة لكبار السن والأطفال وذلك بفضل احتوائه على نسبة من الكالسيوم يحتاجها الجسم.
تحذيرات من تناول مشروب الدوم
يجب تناول الدوم باعتدال وعدم الإفراط في شربه، فعلى الرغم من فوائده الكبيرة لكن يجب عليك تجنب اضطرابات الجهاز الهضمي التي يسببها تناوله بكثرة مثل الإسهال.
ويُنصح مرضى السكري بتناول مشروب الدوم أيضا باعتدال وذلك لاحتوائه على السكريات الطبيعية، ويفضل استشارة الطبيب لمن يعانون من حساسية أو أمراض مزمنة.
طريقة تحضير مشروب الدوم
احضري لتر من الماء وكمية مناسبة و 4 ملاعق من السكر، ضعي السكر على النار في وعاء مع الدوم وقومي بتقليبه حتى يتم كرملته ويخرج منه رائحته العطرية، ضعي لتر السكر مع التقليب لإذابة السكر وبعد الغليان انزعيه من على النار حتى يبرد، ثم قومي بتصفيته وضعيه في الثلاجة.
اقرأ أيضا: تقليل آلام المعدة.. 10 فوائد لتناول الحلبة يغفل عنها الكثيرون
