تخلص من الإحراج.. 4 وصفات طبيعية تقضي على رائحة الفم الكريهة بفعالية
تعد رائحة الفم الكريهة من المشكلات المحرجة والمزعجة التي تؤثر على الثقة بالنفس، وتنتج عن إهمال نظافة الفم أو تراكم البكتيريا.
وحسبما ذكر موقع "ويب طب" إليك بعض الوصفات الطبيعية البسيطة والفعّالة التي تساعد في التخلص من هذه المشكلة دون الحاجة إلى مستحضرات كيميائية وتمنحك نفسًا منعشًا طوال اليوم.
وصفات طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
1- بذور الشمر
بذور الشمر تمتلك خواص طبيعية مضادة للبكتيريا، لذا من الممكن لاستخدامها بانتظام أن يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة، ويمكن تناولها عن طريق مضغ البذور إذ يتم مضغ حفنة من بذور الشمر بانتظام، أو شرب كوب من شاي الشمر.
2- القرنفل
القرنفل يحتوي على مواد طبيعية تساعد على تعقيم الفم والقضاء على بعض البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة، وتستخدم عن طريق الغرغرة بماء القرنفل إذ تطحن 3-4 حبات من القرنفل، ثم تضاف إلى كوب من الماء ويتم غلي الماء قليلاً. ثم تتم تصفية السائل من القرنفل بعد أن يبرد.
3- الفواكه الحمضية
قد يساعد الليمون على تخليصك من رائحة الفم الكريهة نظرًا لما يتمتع به الليمون من رائحة عطرة، كما يحتوي على أحماض طبيعية قد تساعد على الحد من نمو بعض أنواع البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. ويمكن إستخدامه عن طريق خلط ملعقة من عصير الليمون مع كوب ماء، ثم يستخدم المزيج للغرغرة.
4- أوراق الخس الخضراء
للتخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة يمكن استخدام أوراق الأشجار والنباتات من بينها:
أوراق الشاي الأخضر: إذ تؤخذ حفنة من أوراق الشاي الأخضر، وتستخدم هذه في إعداد كوب من الشاي اللذيذ.
أوراق البقدونس: يتم غلي ملعقة من أوراق البقدونس في كوب من الماء، ويضاف إلى الماء بعد ذلك بضعة حبات من كبش القرنفل ، ويستخدم السائل الناتج كغسول فم طبيعي.
أوراق نباتات عطرية أخرى، مثل: الزعتر، وإكليل الجبل، والنعناع، والريحان.
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة
1- استخدام فرشاة ومعجون الأسنان مرتين يوميًّا على الأقل.
2- استخدام غسول الفم.
3- استخدام خيط الأسنان مرة يوميًّا على الأقل.
متى يجب اللجوء لطبيب الأسنان؟
يفضل استشارة الطبيب بشأن رائحة الفم الكريهة، مع وجود هذة الأعراض:
1- مشكلات اللثة، مثل: نزيف اللثة، وتورم اللثة، وآلام اللثة.
2- ألم الأسنان.
3- تخلخل الأسنان.
