بعد إصابة إمام عاشور أمس.. ما هي عظمة الترقوة وكيفية علاجها؟

في ضربة قوية للنادي الأهلي أمس في مباراة انترميامي و النادي الأهلي، بعدما تعرض اللاعب أمام عاشور لاعب خط الوسط لكسر في عظمة الترقوة، مما ادى إلى غيابة عن الملاعب لفترة ليست قصيرة، ومن هنا بدأ الكثير يتسأل عن إصابة أمام عاشور ومدي تأثيرها وكيفية علاجها. 

ما هي الترقوة؟ 

عظمة الترقوة، هي " العظمة التي تصل الكتف بعظمة القص"، وتعتبر من أهم العظام المسؤولة عن ثبات الكتف وحركة الذراع، وتعد خطورتها بسبب احطاتها ببعض الأعصاب والأوعية الدموية، ما يجعل الكسر في هذه المنطقة يحتاج إلى اهتمام وعناية دقيقة. 

كم مده علاج كسر عظمة الترقوة؟

تحتاج كسر الترقوة في الحالات السهلة او غير معقدة مثل إمام عاشور من 6 إلى 12 أسبوع للتعافي والشفاء بشكل نهائي وكامل، وفي بعض الأحيان يتم العلاج دون جراحة، عن طريق تثبت الزراعة بطريقة ما، والراحة نهائيًا، ثم يتم البدء في برنامج تأهيلي للتحرك بشكل طبيعي واستعادة قوة الذراع. 

دور التغذية في كسر عظمة الترقوة ؟ 

بعيدًا عن أهمية العلاج الطبي والبرنامج التأهيلي ، للتغذية دور كبير في تحسين صحة العظام والتئامها بسرعة، 

ومن النصائح لدي المصابين بكسر في الترقوة هو تناول الأتي :

1.الكالسيوم: الأكثار من تناول منتجات الألبان، والسمسم.

2.تناول عناصر غنية بفيتامين "D" :  مثل الأسماك، وصفار البيض، ومحاولة التعرض للشمس

3.تناول البروتينات: مثل " الدواجن، البقوليات، البيض"

4.فيتامين C : " الجوافة، والبرتقال، والفلفل الالوان"