انتبه.. ما هو صداع التوتر وأعراضه وكيفية التعامل معه؟

يعد صداع التوتر من أكثر أنواع الصداع شيوعًا، لكنه أيضًا من أكثرها إزعاجًا، إذ قد لا يزول بسهولة ويسبب آلامًا شديدة تؤثر على قدرة الفرد في ممارسة أنشطته اليومية والعمل، وهناك الكثير من الأشخاص الذي لم يعلموا الفرق بين الصداع العادي أو المزمن وما هو صداع التوتر. 

ويستعرض موقع " الجمهور الإخباري " في السطور التالية، علامات وأعراض مميزة لهذا النوع من الصداع، يجب الانتباه لها لتفادي المضاعفات أو التداخل مع أنواع صداع أخرى.

أعراض صداع التوتر

ألم غير حاد بالرأس

إحساس بالشد أو الضغط في الجبين، أو على جانبي الرأس ومؤخرته

ألم عند لمس فروة الرأس أو الرقبة أو عضلات الكتفين

أنواع صداع التوتر

يُقسم صداع التوتر إلى نوعين رئيسيين:

1. صداع التوتر العرضي

يستمر من 30 دقيقة وحتى أسبوع

يتكرر أقل من 15 يومًا في الشهر لمدة لا تقل عن 3 أشهر

قد يتحول إلى مزمن إذا زادت وتيرته

2. صداع التوتر المزمن

يدوم لساعات طويلة وقد يكون مستمرًا

يحدث 15 يومًا أو أكثر شهريًا على مدى ثلاثة أشهر متواصلة

الفرق بين صداع التوتر والصداع النصفي

قد يكون من الصعب التفريق بينهما، إلا أن هناك بعض الفروقات:

الصداع النصفي غالبًا ما يكون مصحوبًا باضطرابات بصرية كالرؤية المزدوجة أو ومضات الضوء

التوتر لا يسبب غثيانًا أو قيئًا، على عكس الصداع النصفي

النشاط البدني يزيد من حدة الصداع النصفي، لكنه لا يؤثر عادة على صداع التوتر

الحساسية للضوء أو الصوت ممكنة في حالات التوتر، لكنها غير شائعة

متى يجب زيارة الطبيب؟

حدد موعدًا مع الطبيب إذا

كنت بحاجة لتناول مسكنات لأكثر من مرتين أسبوعيًا

تؤثر نوبات الصداع على حياتك اليومية

لاحظت تغيرًا مفاجئًا في نمط أو شدة الصداع

في بعض الحالات، قد يشير الصداع إلى أمراض أكثر خطورة مثل ورم في الدماغ أو تمدد في الأوعية الدموية، لذا لا يجب تجاهل الأمر.

علامات تستوجب الرعاية الطارئة فورًا

صداع شديد ومفاجئ

صداع مصحوب بحمى أو تيبس في الرقبة

تشوش في التفكير أو نوبات أو ضعف في الجسم

صداع بعد إصابة في الرأس، خصوصًا إذا ازداد سوءًا