في اليوم العالمي، 5 أمراض خطيرة تسببها السمنة وطرق الوقاية منها

يحتفي العالم اليوم 4 مارس 2023 باليوم العالمي للسمنة، تلك المشكلة التي يعاني منها الكثير من الناس بمختلف الأعمار، وتؤرق مظهرهم الخارجي وتقلل ثقتهم بنفسهم، فما هي أهم الأمراض التي تسببها السمنة؟وكيفيه الوقاية من مرض السمنة؟

أكثر الأمراض التي تسببها السمنة

1. ارتفاع ضغط الدم

يسبب مرض السمنة حالات كثيرة لارتفاع ضغط الدم، وذلك بسبب تراكم الدهون التي لا يحتاجها الجسم والتي تؤثر كليا على الكلى فيحتاج إلى بذل جهد أكبر لضخ الدم لجميع خلايا جسم الانسان.

2.عدم انتظام النفس أثناء النوم

يعاني أغلبية الأشخاص من مشكلة انقطاع النفس أثناء فتره النوم والسبب في ذلك هو السمنة المفرطة التي تسبب ضغط الأنسجة الدهنية في الرقبه وضيق مجرى الهواء.

3. الإصابة بأنواع السرطان المختلفة

تسبب زياده الوزن من الإصابة بالأمراض المزمنة والتي منها السرطان بجميع أشكاله مثل سرطان الكبد والمعدة والقولون والغده الدرقية والثدي، وما إلي ذلك.

4.النقرس

يؤدي زيادة وزن جسم الإنسان إلى الإصابة بمرض النقرس المرتبط بالمفاصل نتيجه تراكم الدهون بشكل كبير حول البطن ولعلاج ذلك يجب تقليل وزن الجسم بقدر الإمكان وممارسه الرياضة للحد من نوبات النقرس.

5. أمراض السكتة الدماغية

يسبب ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم، للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية مسببة التهابات تصلب الشرايين وتضخم عضلة القلب.

كيفية الوقاية من مرض السمنة

على الرغم من الأخطار الكثيرة التي تسببها السمنة المفرطة إلا أنه يوجد بعض الحلول لمعالجة مشكلات السمنة والأمراض الناتجه عنها، وتتمثل تلك الحلول فيما يلي:-

• المواظبة على  نظام غذائي سليم.
• متابعة الوزن باستمرار.
• ممارسه الأنشطة الرياضية بشكل يومي.
• الإلتزام بخطة أسبوعية والحد من الأكلات التي تحتوي على كميات كثيرة من الدهون.
• الفحص المستمر لعمل التحاليل لمتابعة الحالية الصحية لمصابي مرض السمنة.

ومن الجدير بالذكر أن الاحتفال هذا العام 2025 تبلور تحت عنوان "بناء مستقبل صحي: التصدي للسمنة من خلال الوقاية والرعاية" ليُمثِّل بذلك  نداءً حاشدًا للحكومات والنظم الصحية والمجتمعات المحلية من أجل إعطاء الأولوية للوقاية من السمنة ورعاية المصابين بها.