«اتبع سنته».. ماذا كان يفعل النبي ﷺ عند الغضب؟
يواجه العديد من الأشخاص لحظات تنفجر فيها مشاعرهم ويصلون إلى أقصى درجات الغضب، ما يدفعهم للبحث عن الأدعية التي يُستحب قولها في تلك اللحظات لتخفيف مشاعر الغضب والضيق. وهنا نتساءل: ماذا كان يقول النبي ﷺ عندما يواجه الغضب؟
أحاديث عن الغضب في السنة النبوية
التعوذ من الشيطان
روى أبو هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه وسلم: "أوصني"، فأجابه النبي صلى الله عليه وسلم: "لا تغضب"، كرر الرجل السؤال فكانت الإجابة نفسها: "لا تغضب" (رواه البخاري).
الجلوس والاضطباع
روى أبو ذر رضي الله عنه أن النبي ﷺ قال: "إذا غضب أحدكم وهو قائم، فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع" (رواه أبو داود).
الصمت
روى ابن عباس رضي الله عنهما عن النبي ﷺ قال: "إذا غضب أحدكم فليسكت"، قالها ثلاثًا (رواه أحمد).
الوضوء
قال رسول الله ﷺ: "إن الغضب من الشيطان، وإن الشيطان خُلق من النار، وإنما تُطفأ النار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ" (رواه أحمد).
أدعية تقال عند الغضب والضيق
- "اللهم اجعل لي من كل ما أهمني وكربني من أمر دنياي وآخرتي فرجًا ومخرجًا وارزقني من حيث لا أحتسب واغفر لي ذنوبي وثبت رجاءك في قلبي، واقطعه ممن سواك حتى لا أرجو أحدًا غيرك".
- "اللهم إنك تعلم أني على إساءتي وظلمي وإسرافي، أني لم أجعل لك ولدًا ولا ندًا ولا صاحبة ولا كفوًا، فإن تعذب فأنا عبدك وإن تغفر، فإنك العزيز الحكيم".
- "اللهم إني أسألك يا من لا يشغله سمع عن سمع، يا من لا يبرمه إلحاح الملحين، اللهم إني أعوذ بك من جهد البلاء، ودرك الشقاء وسوء القضاء وشماتة الأعداء".
ماذا كان يقول النبي ﷺ عند الغضب؟
عندما كان النبي ﷺ يغضب، كان يقول: "لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السموات ورب العرش الكريم". وعندما كان يكتم الغضب، كان يقول: "من كظم غيظًا وهو قادرٌ على أن يُنفذه دعاه الله عز وجل على رؤوس الخلائق حتى يُخيِّره من الحور ما شاء".