وداعا «للكرش» 5 أكلات تحرق دهون البطن فى الصيف

مع دخول فصل الصيف يسعى العديد من الأشخاص للحصول على جسم رشيق وبطن  مشدودة، وفي السطور التالية نستعرض أهم 5 أطعمة تساعد على حرق دهون البطن.

البطيخ

البطيخ من الفواكه التي تعمل على تخليص الجسم من السوائل الزائدة لما يحتويه من مادة البوتاسيوم، كما يمكن أن يساعد في تقليل الدهون في الجسم وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم.

الموز

الموز، من أفضل الفواكه إذا كنت ترغب في الحصول على بطن مسطحة، لأنه يحتوي على البوتاسيوم، مما يساعد فى القضاء على السوائل.

المكسرات

تناول المكسرات يساعد على حرق الدهون في البطن، لأنها تحفز إنتاج هرمون السيروتونين ، وهو هرمون يحسن الحالة المزاجية ويدعم شعور الشبع، مثل اللوز الذي يلعب دورا كبيرا في حرق دهون الجسم، بما في ذلك الموجودة في منطقة البطن.

سمك السلمون

يعتبر سمك السلمون مصدرا كبيرا لأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تقلل الالتهاب وتعزز حرق الدهون، إذ كشفت العديد من الدراسات أن مكملات زيت السمك يمكن أن تساعد في تقليل الوزن

البيض

تناول البيض بصفة مستمرة يعد نمط غذائي فعال من خطة إنقاص الوزن. فهو غني بالبروتين الذي يمكن أن يعزز حرق الدهون.

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا

الجمهور، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار، الاقتصاد، حوادث وقضايا، تقارير وحوارات، فن، أخبار الرياضة، شئون دولية، منوعات، علوم وتكنولوجيا، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.