هايزود وزننا ويضر قلبنا.. ما لا تعرفه عن السكر الحر

السكر من النكهات المميزة التي تُعطي مذاق خاص لأي وصفة نصنعها أو أي مشروب نجهزه.

 ولكن يجهل العديد من الأشخاص الفرق بين السكر الحر والسكر الطبيعي.

فما الفرق بينهما؟ وأيهما أفضل للجسم؟

ما هو السكر الحر؟

السكر الحر هو "السكر المضاف" ويشمل جميع أنواع السكريات المضافة إلى الطعام والشراب سواء كان السكر العادي أو العسل الأبيض.

أضرار السكر الحر

يؤدي تناول السكر الحر إلى الإصابة بالعديد من الأضرار والتي يأتي على رأسها الإصابة بأمراض القلب المختلفة، ويسبب الإفراط في تناول السكر الحر إلى تراكم الدهون على الكبد، وهو العامل الأساسي في الإصابة بمرض السكر المزمن.

ويساهم مرض السكر في الإصابة بامراض القلب المختلفة، مما يعرض الجسم للإصابة بالسكتات الدماغية الحادة، ويحفز السكر المضاف تناول الحلويات بكميات كبيرة مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السمنة وزيادة الوزن بشكل ملحوظ، فعلينا التوقف تمامًا عن تناول هذه النوعية من السكريات التي تزيد أوزاننا بشكل كبير.

يُحدث السكر الحر مشاكل لا حصر لها في المفاصل، بسبب الالتهابات التي يسببها للجسم مثل التهاب المفاصل الروماتيزمي.

ما هو السكر الطبيعي؟
هو السكر الذي نحصل عليه من الفواكه والخضروات والحليب، وهو مُغذي بشكل كبير، كما أنه يتميز بقيمة غذائية عالية.
ويضم السكر الطبيعي كميات عالية من المعادن والفيتامينات والألياف الطبيعية التي تفيد جسم الإنسان بشكل كبير.