تجنب الصبغات.. 5 عادات بسيطة تُقلل تساقط الشعر

تُعاني العديد من الفتيات من مشاكل الشعر بجميع أنواعها لاسيما في فصل الصيف الحار، بسبب ارتفاع الرطوبة، بجانب الظروف البيئية مثل التلوث والتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، فكل هذه العوامل، تُؤدي إلى تلف الشعر بشكل كبير.

ويمكننا إتباع العديد من العادات الصحية التي تُقلل مشاكل الشعر بجميع أنواعه، وفقًا لما كشفته صحيفة ديلي ميل البريطانية.

أولًا: تجنب الإجهاد

يُسبب الإجهاد العديد من المُشكلات الخاصة بالشعر مثل تساقطه، لذا يجب علينا جميعًا توخي الحذر من التعرض للضغط العصبي والنفسي.

ثانيًا: تدليك فروة الرأس

يُساعد تدليك فروة الرأس على تنشيط معدل الدورة الدموية، ومن ثم تحفيز الشعر على النمو وتغذية فروة الرأس.

ثالثًا: الاهتمام بنظافة الشعر

يلزم غسل الشعر بالماء والشامبو المُناسب، لمنع تلفه والحفاظ عليه، ومن ثم نموه وزيادة كثافته.

رابعًا: الابتعاد عن الصبغات المُضرة

يجب الابتعاد عن جميع المُنتجات الكيميائية التي تضر الشعر، بسبب احتوائها على كميات عالية من الكحول، علاوة على استخدام الألوان الطبيعية إذا تطلب الأمر.

خامسًا: إتباع نظام غذائي مُتوازن

يلزم إتباع نظام غذائي صحي، يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل المعادن والفيتامينات، بجانب الألياف الطبيعية التي تُحافظ على كثافة الشعر وتمنع تساقطه.