كيف تتغلب على فوبيا الخوف من الحشرات ؟

يعانى العديد من الناس من أنواع مختلفة من الرهاب أو ما يمكن أن نطلق عليه فوبيا، وقد تؤثر هذه الحالة على الشخص المصاب بشكل كبير وعلى علاقته بالناس من حوله، ويصل الأمر أحيانًا إلى الاكتئاب ونوبات الهلع، ومن أكثر أنواع الرهاب شيوعًا فوبيا الخوف من الحشرات، وهي الحالة التي تضع صاحبها في مواقف محرجة.

ما هي فوبيا الخوف من الحشرات؟

هي الحالة التي يعاني فيها الشخص من التوتر والخوف المفرط عند رؤية الحشرات، مما قد يصل إلى إغماء المصاب. ويطلق على هذا النوع من الرهاب "الانتوموفوبيا".

أعراض الإصابة بفوبيا الخوف من الحشرات

نوبات هلع

تعرق مفرط

عدم انتظام التنفس

قلق شديد

سرعة في ضربات القلب

أسباب الإصابة بفوبيا الخوف من الحشرات؟

التجارب السابقة

قد يكون يكون السبب في الإصابة بالانتوموفوبيا هو التعرض لمواقف سابقة مروعة تتعلق بالحشرات.

أسباب تتعلق بالأسرة

قد يؤثر الخوف أو القلق المفرط تجاه الحشرات على الأطفال وينتقل إليهم هذا الخوف، مما قد يصيبهم فيما بعد بالانتوموفوبيا.

الاكتئاب

هو أحد أبرز الأسباب التي تصيب الفرد بالقلق والتوتر والخوف المفرط.

أسباب أخرى تتعلق بكيمياء الدماغ

كيف تتغلب على فوبيا الخوف من الحشرات؟

يمكن التغلب على هذا النوع من الرهاب من خلال إتباع مجموعة من الأساليب، ومنها:

اللجوء إلى الأخصائي النفسي

تتطلب أحيانًا الحالة أن يتم تدخل الطب النفسي.

العلاج بالتعرض

يتم وضع الشخص في مواقف مشابهة لمخاوفه حتى يواجهها ويحاول التغلب عليها قدر الإمكان.

الاعتماد على بعض تمارين الاسترخاء

يُستخدم هذا الأسلوب للتخلص من التوتر والقلق المفرط.

استخدام الأدوية

يستعين المصاب بالانتوموفوبيا بالأدوية تحت إشراف طبي، ولكن ليس بغرض التخلص من الرهاب بشكل كامل بل بغرض التقليل من معدلات التوتر.