كيف تتغلب على فوبيا ركوب الطائرات؟

يعاني كل منا من خوف يسيطر عليه تجاه شيء ما، وهي الحالة الشائعة التي يمكن أن نطلق عليها "فوبيا" أو "رهاب". فإذا كنت تعاني من الخوف المفرط تجاه الرحلات الجوية، فعليك أن تدرك مدى خطورة الأمر وكيفية التغلب عليه.

رهاب ركوب الطائرات

ما هو رهاب ركوب الطائرات؟

هي الحالة التي يعاني فيها الشخص من توتر وقلق مفرط عند ركوب الطائرات. كما يعتبر رهاب ركوب الطائرات إحدى أنواع الاضطرابات النفسية التي يعاني منها الفرد مما يشعره بأن هناك كارثة ستحدث له أو إنه سيفقد حياته أثناء الرحلات الجوية.

تختلف أعراض الإصابة برهاب ركوب الطائرات من شخص لآخر حسب حالة الشخص المصاب، ومن ضمنها:

-سرعة في ضربات القلب.

-التعرق المفرط.

-الإصابة بآلام في البطن.

-شحوب الوجه.

-صعوبة في التنفس.

-الإصابة بنوبات الهلع.

لا يوجد سبب واحد محدد للإصابة برهاب ركوب الطائرات، ولكن تتعدد الأسباب، ومنها:

الأسباب النفسية: التي تتعلق بالتجارب والخبرات والمواقف السابقة، ويمكن أن تؤثر تجارب الآخرين فتجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الرهاب.

الظروف المحيطة: قد يتأثر الشخص بسبب إصابة أحد أفراد أسرته برهاب ركوب الطائرات، فيولد لديه نفس الشعور بالخوف.

يمكن علاج رهاب ركوب الطائرات بأساليب مختلفة، ويتوقف اختيار الأسلوب المناسب على حالة الشخص المصاب، ومن هذه الأساليب:

-اللجوء إلى الأخصائي النفسي

-جلسات العلاج الجماعي: تساعد الفرد في مشاركة مخاوفه مع أشخاص يعانون من نفس المشكلة.

-العلاج بالتعرض: يتعرض الشخص لمواقف وتجارب مشابهة لمخاوفه حتى يواجه خوفه.

-العلاج بالأدوية: يتم استخدامها للتقليل من التوتر ويشترط أن تكون تحت إشراف طبي.