لمواجهة الأمراض والأزمات، متى يلجأ كبار السن لتناول المنشطات والمكملات الغذائية؟

يعاني أغلبية كبار السن من حالات التدهور الصحية بسبب نقص الفيتامينات والمعادن كلما تقدموا في العمر، حيث يصاب معظمهم بالأمراض المزمنة مثل الضغط ومرض السكر وغيرهم من الأمراض الأخرى.

ما قد يدفع أغلبية كبار السن لأخذ بعض من الفيتامينات والمنشطات واللجوء للمكملات الغذائية التي قد تساعدهم في إطالة العمر أو من ناحية أخرى تعطيهم بعض من الطاقة لمواجهة أي أمراض أو أزمات أخرى.

دراسات عديدة للفيتامينات المتعددة لكبار السن

• تشير دراسة (CNN) أنّ استهلاك المكمل الغذائي متعدد الفيتامينات بشكل يومي قد يرتبط بتحسين وظائف الدماغ لدى كبار السن، ويبدو أنّ الفائدة تكون أكبر لمن لديهم تاريخ من أمراض القلب والأوعية الدموية.
• وبحسب ما نشرته National Lirary of Medicine تشير بعض الدراسات أن تناول مكملات الفيتامينات والمعادن المتعددة (MVM) يمكن أن تحسن الوظيفة المناعية لدى الأفراد الذين تبلغ أعمارهم 55 عامًا أو أكبر من ذلك، لاختبار هذه الفرضية، قدمنا ​​لكبار السن الأصحاء إما مكمل MVM مصمم لتحسين الوظيفة أو دواء وهمي غير نشط مماثل لتناوله يوميًا لمدة 12 أسبوعًا.

أكثر الفيتامينات التي يعتاد عليها كبار السن

1.فيتامين (د) الذي يعمل علي تقوية العظام كما يقلل الفيتامين من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب.

2.الكالسيوم الذي يساهم في منع هشاشة العظام لدي كبار السن.

3.الحديد الذي يقوم بدور فعال في معالجة فقر الدم لأنه معدن مهم للغاية حيث يوجد في خلايا الدم الحمراء ويعتبر نقصه مسببا لنزيف القرحة أو الإصابة أو حتى الجراحة.

4. يؤدي نقص فيتامين B12 إلي فقر الدم والإرهاق لذا فإنه مهم لكبار السن.

احصائيات دراسة (CNN) حول كبار السن

1.تناول مكملات مستخلص الكاكاو اليومية لمدة 3 أعوام لم يؤثر على الوظيفة المعرفية.

2. يؤدي تناول مكمّلات متعدد الفيتامينات يومًيا إلى إبطاء التدهور المعرفي بمقدار 1.8 عام، أو بنسبة 60%، مقارنةً بالدواء الوهمي.

3.قد يفتقر كبار السن إلى المغذيات الدقيقة مثل فيتامين "سي"، أو فيتامين "إي"، أو المغنيسيوم، أو الزنك.

علاقة المكمل الغذائي MVM بجهاز المناعة

وبحسب ما نشرته National Lirary of Medicine تشير بعض الدراسات أن تناول مكملات الفيتامينات والمعادن المتعددة (MVM) يمكن أن تحسن الوظيفة المناعية لدى الأفراد الذين تبلغ أعمارهم 55 عامًا أو أكبر من ذلك، لاختبار هذه الفرضية، قدمنا ​​لكبار السن الأصحاء إما مكمل MVM مصمم لتحسين الوظيفة أو دواء وهمي غير نشط مماثل لتناوله يوميًا لمدة 12 أسبوعًا.