5 أعشاب هامة لإنقاذ الجهاز الهضمي من الاضطرابات وعسر الهضم

تتمثل بعض الأعشاب الطبيعية في مساعدة اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم التي قد يحدث للإنسان، مما تعمل علي تحفيز حركة الأمعاء وسهولة الهضم بشكل سريع وفعال، ويقدم موقع الجمهور الإخباري أهم 5 أعشاب تساعد في إنقاذ الجهاز الهضمي من المشاكل المصاحبة له.

أعشاب تساعد على الهضم 

وتأتي أهم الأعشاب التي تساعد على الهضم السريع من خلال عدد من الأعشاب الطبيعية التي تتمثل فيما يلي من خلال السطور التالية:-

1. الزنجبيل 

ويساعد الزنجبيل علي تخفيف تشنجات الأمعاء و تسريع عملية الهضم من خلال إرخاء العضلات، والسماح للطعام المهضوم بالمرور بسرعة أكبر وذلك بسبب احتوائه علي مركبات وإنزيمات تعمل علي إنتاج اللعاب والعصارة الصفراء.

2. الكزبرة 

وتعالج أعشاب الكزبرة الانتفاخات والغازات  والتقلصات المعوية لأنها مضادة للتشنجات التي قد تصيب المعدة التي تحدث اضطرابات الجهاز الهضمي مما تساعد في سهولة الهضم بشكل سريع مما يمنع  حدوث الإسهال خاصة لمرضى القولون العصبي

3. الخرشوف

 ويقلل مستخلص أوراق الخرشوف من أعراض عسر الهضم والتقلصات المعوية وعلاج القولون العصبي وتقليل تقلصات المعدة وذلك من خلال استخدامه يوميًا كما يعمل بدور فعال في تخفيف الإصابة بالغثيان، والقيء والغازات، وآلام البطن، قد يظن البعض أن الخرشوف يتفاعل مع الأدوية إلا أنه عكس ذلك تماما لأنه من المكونات الطبيعية التي لا تسبب الحساسية عند بعض الأشخاص الذي لديهم حساسية من حبوب اللقاح ونبات الطحالب.

4.النعناع الأخضر

ويمثل النعناع الأخضر أحد المكونات الرئيسية التي تمتلك خواص مفيدة جدًا للجسم  وصحة الإنسان لأنه يحتوي على مواد مضادة للتشنج، مما يجعله خيارًا فعالا للتخفيف من مشكلات المعدة، والغثيان، وعسر الهضم، كما يفضل شرب كوب من النعناع بعد الوجبة للمساعدة في التخفيف من آثار عسر الهضم.

5.اليانسون

ويساعد اليانسون في علاج مشكلات الجهاز الهضمي والاضطرابات المصاحبة له وخاصة مشكلات عسر الهضم، حيث يمكنك الشعور بالتحسن الفوري بعد تناول كوب من شاي اليانسون.