طريقة عمل الشاي بالأعشاب والفوائد والأضرار

يعتبر شاي الأعشاب أو الشاي العشبي من المشروبات الشتوية الهامة في التدفئة في ظل التقلبات الجوية في المناخ والجو البارد ويحتوي علي فوائد هامة لجسم الإنسان لأنه غني بالأعشاب والمواد  النباتية الخالية من المواد المنبهة مثل الكافيين ويعود تاريخه إلي القدماء.

مقادير عمل شاي الأعشاب

يلزم لعمل شاي بالأعشاب مجموعة من المكونات التي سنعرفها معا في السطور الأتية:-

1.واحد كوب من الماء.
2.  كيس  أو باكيت من الشاي الأخضر.
3.ملعقة كبيرة من عشب المريمية 
4.القليل من ورق النعناع ( شرط أن يكون طازج).
5.العسل أو السكر حسب الرغبة (اختياري).

طريقة تحضير الشاي بالأعشاب

تأتي أهم الطرق التحضير من خلال ما يلي:-

1. قومي بغلي الماء في إبريق على نار متوسطة في درجة الحرارة.
2.  ثم أضيفي المريمية والنعناع، ثم قومي بترك الخليط يغلي لعدة دقائق قليلة.
3. وبعد ذلك ضعي ميدالية الشاي الأخضر في كوب التقديم، ثم قومي بصّب خليط النعناع والمريمية.
4. أضيفي العسل بحسب الرغبة، ثم قومي بتقديمه ومن المعروف عن شاي الأعشاب أنه يمكن أن يتم تقديمه ساخنا أو باردا علي حسب المزاج أو الاختيار الشخصي.

أهم فوائد وأضرار الشاي بالأعشاب

من أهم فوائد الشاي بالأعشاب أنها تعمل علي تهدئة أعصاب جسم الإنسان وذلك لمكوناته الطبيعية الخالية من المواد الصناعية ولكن تعمل بعض الدول علي عدم صناعته وعمله لأنها تعتقد أن اثارها الطبية غير صالحة ويري البعض أضرارا له بسبب وجود بعض البكتريا الضارة والمواد الكيمائية علي تلك النباتات مما يؤثر علي الحامل في الإجهاض نتيجة للمواد التي يتكون منها  وتختلف مكونات الشاي بالأعشاب من دولة لأخري بسبب المواد والأعشاب الطبيعية مثل يمكن صنع شاي الأعشاب من المريمية أو بابونج أو الزنجبيل أو القرفة أو الهيل أو الزعتر أو إكليل الجبل أو اليانسون.