لسد جوع الشتاء، أشهر 3 أنواع شوربة تحرق دهون الجسم في الليالي الباردة

من المعروف أن الشوربات تعتبر من الأطباق المفضلة لدى العديد من الأشخاص، خاصة في فصل الشتاء، حيث تمنح الجسم الدفء والراحة، لكن ما يميز الشوربات بشكل عام هو أنها يمكن أن تكون خيارا غذائيا مثاليا لمن يسعى لفقدان الوزن وحرق الدهون. 

بعض أنواع الشوربات تحتوي على مكونات طبيعية تساعد في زيادة معدل الأيض وحرق الدهون بشكل فعال، وفي هذا السياق، سنتناول 3 شوربات تحرق دهون الجسم وتساعدك على التخلص من الوزن الزائد.

شوربة الخضروات الحارة

المكونات الرئيسية: كرفس، جزر، طماطم، سبانخ، بصل، ثوم، فلفل حار، مرق خضار منخفض الصوديوم

شوربة الخضروات الحارة وحرق الدهون

شوربة الخضروات الحارة هي واحدة من أكثر أنواع الشوربات فعالية في حرق الدهون، حيث تحتوي على مكونات منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن. 

الفلفل الحار في هذه الشوربة يحتوي على مادة “الكابسيسين”، وهي مركب مسؤول عن الطعم الحار في الفلفل، الكابسيسين يساعد في تحفيز عملية الأيض “حرق السعرات الحرارية” ويزيد من استهلاك الطاقة. 

بالإضافة إلى ذلك، الخضروات مثل الجزر والسبانخ تحتوي على كميات كبيرة من الألياف التي تساعد في الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يقلل من تناول الطعام الزائد ويساهم في فقدان الوزن.

شوربة الدجاج بالزنجبيل والليمون

المكونات الرئيسية: صدور دجاج مشوية أو مسلوقة، زنجبيل طازج، ليمون، مرق دجاج خالي من الدهون، بصل أخضر، كزبرة طازجة، فلفل أسود وملح حسب الرغبة.

شوربة الدجاج بالزنجبيل والليمون وحرق الدهون

شوربة الدجاج بالزنجبيل والليمون تعتبر من الخيارات المثالية لمن يرغبون في تعزيز عملية حرق الدهون بشكل طبيعي، فالزنجبيل أحد التوابل المعروفة بخصائصها المعززة للتمثيل الغذائي، حيث يساعد على زيادة درجة حرارة الجسم وبالتالي تعزيز حرق الدهون. 

بالإضافة إلى ذلك، يساعد الليمون في تحفيز عملية الهضم وتطهير الجسم من السموم، الدجاج منخفض الدهون، خصوصا إذا تم استخدام صدور الدجاج، يعد مصدرا ممتازا للبروتين الذي يعزز بناء العضلات ويساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول.

شوربة الكوسا بالكاري 

المكونات الرئيسية: كوسا، بصل، ثوم، كاري، حليب جوز الهند قليل الدسم، مرق خضار، ليمون.

شوربة الكوسا بالكاري وحرق الدهون

شوربة الكوسا بالكاري تجمع بين فوائد الخضروات الغنية بالألياف مثل الكوسا، والتوابل الحارة مثل الكاري، التي تعزز من قدرة الجسم على حرق الدهون. 

الكاري يحتوي على الكركم، الذي يعرف بخصائصه المضادة للالتهابات والمساعدة في زيادة التمثيل الغذائي، الكوسا تعتبر من الخضروات قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف التي تساعد في تحفيز الهضم، كما أن حليب جوز الهند قليل الدسم يضيف دسما طبيعيا للشوربة بدون إضافة الكثير من السعرات الحرارية.

فوائد تناول الشوربات في نظامك الغذائي

الشوربات الغنية بالألياف مثل شوربة الخضروات أو شوربة الكوسا تساعد في الحفاظ على الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات.

والمكونات مثل الزنجبيل والفلفل الحار والكاري تعمل على تعزيز الأيض وحرق الدهون، مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد بشكل أسرع.

تحتوي الشوربات على مكونات غذائية صحية ومتنوعة مثل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، مما يعزز من صحة الجسم بشكل عام.

الشوربات سهلة الهضم، وتساعد في تحسين عملية الهضم بشكل عام، مما يساهم في تقليل الانتفاخ والشعور بالتعب الناتج عن تناول وجبات ثقيلة.

تابع موقع الجمهور عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر قناة (واتساب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا

الجمهور، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار، الاقتصاد، حوادث وقضايا، تقارير وحوارات، فن، أخبار الرياضة، شئون دولية، منوعات، علوم وتكنولوجيا، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية، أسعار البنزين