الصحة تحذر من المشروبات المحلاة في الصيف.. الماء الخيار الأفضل للترطيب
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد الإقبال على المشروبات الباردة والمنعشة، إلا أن بعض هذه المشروبات قد تحتوي على كميات كبيرة من السكريات المضافة دون الانتباه لذلك.
ونصحت وزارة الصحة والسكان باختيار المشروبات الصحية والاعتماد على الماء للترطيب، مع تقليل السكريات المضافة قدر الإمكان، مؤكدة أن المشروبات قد تضيف كمية من السكر دون أن نشعر وتذكر:
- السكر والعسل، كلاهما من السكريات.
- الأفضل تقليل السكريات المضافة قدر الإمكان.
- المياه تظل الخيار الأساسي للترطيب.
صيف صحي يبدأ بعادات صحية
وتحت شعار “صحتك في الصيف”، أشارت وزارة الصحة إلي أنه ليس كل مشروب منعش هو الخيار الأفضل، فبعض المشروبات قد تحتوي على كميات كبيرة من السكريات المضافة دون أن ننتبه، وأضافت قائلة: “اجعل الماء هو خيارك الأول للترطيب، وقلّل من السكريات المضافة قدر الإمكان للحفاظ على صحتك”.
