هل تعزز الساونا مناعة الجسم؟.. دراسة تكشف ما يحدث بعد 30 دقيقة
كشفت دراسة فنلندية حديثة أن جلسة واحدة في الساونا قد تمنح الجهاز المناعي دفعة مؤقتة، إذ تساعد على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن الدفاع عن الجسم، ما يعكس استجابة سريعة للإجهاد الحراري.
وشملت الدراسة 51 شخصًا بالغًا، خضعوا لجلسة ساونا استمرت 30 دقيقة، تخللتها استراحة قصيرة مع التعرض للماء البارد. وأظهرت النتائج ارتفاعًا ملحوظًا في أعداد بعض الخلايا المناعية، مثل العدلات والخلايا الليمفاوية، وهي عناصر أساسية في مواجهة الفيروسات والبكتيريا.
وأوضح الباحثون أن هذا التأثير لا يدوم طويلًا، إذ تعود مؤشرات المناعة إلى مستوياتها الطبيعية خلال نحو نصف ساعة من انتهاء الجلسة، إلا أن هذه الاستجابة تعكس قدرة الجسم على تنشيط دفاعاته بسرعة عند التعرض للحرارة.
كما رصدت الدراسة تغيرات في بعض السيتوكينات، وهي بروتينات تنظم عمل الجهاز المناعي، خاصة لدى الأشخاص الذين ارتفعت حرارة أجسامهم بدرجة أكبر، ما يشير إلى أن شدة التعرض للحرارة قد تؤثر في طبيعة الاستجابة المناعية.
وأشار الباحثون إلى أن تأثير الساونا يشبه إلى حد كبير الاستجابة التي تحدث بعد ممارسة نشاط بدني معتدل، مؤكدين في الوقت نفسه أن النتائج تقتصر على التأثيرات قصيرة المدى بعد جلسة واحدة، ولا تثبت أن الساونا تقوي المناعة بشكل دائم، وهو ما يتطلب المزيد من الدراسات المستقبلية.
